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自宅で足痩せは簡単カンタン♪

足痩せ方法雑館へようこそ♪

瀬里奈@足痩せ頑張る産後ママ

このブログを運営している、瀬里奈です♪

自宅で足痩せを開始
実践わずか1週間で太ももマイナス4センチのサイズダウンに成功!

その後も足痩せを続け
約9ヶ月で太もも-8.4、膝周り-5.4、ふくらはぎ-3.3、足首-2.3
自分で脚を細くしました!


詳しくは私のプロフィール、見てね~^^v
⇒ 管理人瀬里奈のプロフィール

自宅から一歩も出なくても足痩せは可能!

子供を産んだ後、ずっとほったらかした脚でも大丈夫!


このブログは、足痩せを自宅で頑張りたいあなたのために
私が実践している足痩せ方法の全てを公開中~。


私の自宅で足痩せ必勝法

私の自宅で足痩せ必勝のポイントは3つ。

日常動作を正しくする

筋肉を鍛える

マッサージで足の疲れを取る


日常動作というのは、歩いたり立ったりという、普段している動作のことだけど
これに変な癖がついてると、それだけで余計なところに筋肉がついてしまったり
むくんだり骨盤が歪んだりしてくるのね。


それから、運動不足の脚は、ほうっておくと
たるんだり、脂肪がついたり、太りやすくなるの。


さらに、毎日使う足なので、夕方にもなればむくんだりふくらはぎがカチカチに。



こうした普段の積み重ねで足が太くなっていくので


正しく動作することを心がけながら、筋肉を鍛え
マッサージをして筋肉をほぐすといったことを繰り返すことによって
健康的で細く美しい足を作っていくわけ。


3つのポイント、わかりやすいし、「これならできそう」というものばかりだよね?


まあ、自宅で足痩せ必勝ポイントには、食事についても付け加えたいんだけど
今のところ、けっこういい加減なので(苦笑)ちゃんとしたら載せるね♪


必勝ポイント別関連記事

まずは日常生活を見なおしを始めてから、順を追って進めていくと
ほっそり美脚に辿り着ける(!?)ように特集テーマを並べています(*´∀`*)

1.日常生活を見直すには?
短期間で足痩せ 日常生活を見直す
  • 筋肉が整う美脚づくりに「1分!脚とじダイエット」
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    気になるテーマがあったら、参考に♪

                                                                             
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    触ってわかる、ボディラインの変化!うれしい~

    触ってわかる、ボディラインの変化!うれしい~ スタイルエクサ+kを実践して
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    今回のサイズ測定はけっこう楽しみだったんだ。
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