旅行中の強烈な足のむくみだって解消できたマッサージ方法

ただいま～、帰ってきたよ～。

実はオーストリアへ旅行に出かけていたの。
天気にも恵まれて、それはそれは一生の記念に残るほど
楽しい旅行だったんだけど、悩みの種だったのが
足のむくみだったんだ～。



観光といえば楽しいとか
色々発見できてドキドキ、とか
楽しいことがいっぱいだけど

とにかく歩く歩く。

ヘタしたら半日歩き続けることもあったかも。


特に初めの２，３日って
勝手があんまりわからなかったので
目当てのお店や場所めがけて無駄に歩いたことも多かった。

おかげで足がカッチカチで、超重い(lll´Д｀)

ほんと、足が棒のようってこういうことをいうのよね。

特にふくらはぎなんか
パンパンになっちゃって、触っても柔らかいところがない、みたいな（苦笑）


足が太くなる原因には
脂肪太りもあるけど

むくみで足が硬くなってしまうと
一瞬で太くなるのね！


改めてそれに気がついたわ（爆）


だから
足を細くしたかったら
むくまないようにするのが効果的なんだね～。


ある程度の足のむくみや疲れはしょうがないかな
と旅行前は覚悟してたんだけど

ここまでカチカチになってしまっては
かなりのストレス。


といっても
足痩せエクササイズ本やDVDは
ほとんど家においてきちゃったし

もし時間が空いたらいろいろやってみよう
って唯一持ってきたのが

小林弘美さんの
「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」。


これまで基本のマッサージはしてたんだけど
応用編やちょっとした脚やせ丸秘テクニックなど
やってみたいと思いつつしてなかったのがあったので

ちょうどよかった

この強烈な足のむくみを撃退できるかどうか
実験できるチャ～ンス♪

まずは
リンパマッサージがスムーズに行くように
簡単ストレッチ。


うわ～、ヘトヘトに疲れた脚に
このストレッチ心地よく効くわ～。


それから
筋肉や脂肪で脚が硬くなってる時にする
ほぐしのマッサージ。


これは太ももとふくらはぎを徹底的にほぐすマッサージなのね。


しばらく続けていくと
脚がほぐれてきて

あ～、ようやく丸太から
普通の人間の足に戻ってきた、というような感覚♪

そして
いつもしてる基本のマッサージにとりかかる。


いつもより念入りに
時間はかかったけど、脚の疲れが取れていくことが嬉しくて

あんまり苦にならなかったな。

その日は
脚がすっきりした状態で就寝することができた。


そして
翌朝起きてびっくり。

あ～、脚が軽い！！

本当に、足ついてる？！
っていうくらい軽い、というのは言い過ぎだけど（笑）


やっぱりマッサージっていいね！

っていうか
「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」のマッサージ方法
予想以上によかった。


日常生活の足のむくみ解消から
強烈な足のむくみまで、その日のうちに解消してくれるんだからね♪


あ、今気がついたけど
強烈なむくみのビフォー・アフター写真とっとけばよかった！

あまりにもカチカチパンパンのふくらはぎに圧倒されて
すっかり忘れていたわ（爆）


立ちっぱなしの仕事や座り続ける仕事で
どうにかしたくて仕方ない切ない足のむくみも
「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」ですっきりできそうね＾＾


旅行中のマッサージは
４０分くらいかけたかな。

普段は２０～３０分程度。


これを長いと感じるか短いと感じるかは
その人によって変わってくると思うけど


マッサージが
日中ずっと体を支えてくれた大事な脚にしてあげるご褒美
と考えたら、それほど苦にはならないよ。


大事な大事な脚
いたわってあげようよ。



どうしても時間がない、
疲れて何をする気にもなれない
というときのために

とりあえずこれだけしとけば
っていう即効むくみ解消法も紹介されてるからね(ゝ∀・*)ﾉ♪

エステに行く必要のなくなる脚やせ法は毎日続けるには
適当なマッサージ方法だと思うよ。


エステに行く必要のなくなる脚やせ法について
口コミ記事書いてみたから、本当に足のむくみどうにかしたかったら読んでみてね。
⇒　小林弘美 足痩せ方法体験談（口コミと効果）

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エステに行く必要のなくなる脚やせ法、口コミ、小林弘美

1. Riz より:

   2012年9月5日 10:47 PM

   オーストリア旅行いいな～
   オーストリア、一番好きです。
   自然も綺麗だし、おしゃれだし、スイーツも美味しいし（笑
   「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」興味津々です(*´∀｀*)

   返信
   • 瀬里奈 より:

     2012年9月6日 10:04 PM

     >Rizさんへ
     
     コメントありがとうございます～！
     
     予想以上に暑かったけど
     自然も食べ物も建物も最高でした～♪
     
     ホテルザッハのザッハトルテは
     忘れられない味になりました＾＾

     返信