脚のサイズの測り方

足痩せを実践するときには
ビフォー・アフターを知るために
まず自分の脚のサイズを測りますよね。

太もも
ふくらはぎ
そして、足首。

脚のサイズってどうやって測るの？
私ちゃんと測れてるかな～？

って疑問に思ったことありません？

私の場合は
とりあえずビフォー・アフターをいっぱい感じたいので

一番太い部分を測るようにしています
って、これが当たりのようですよ～（爆）

あ、でも足首だけは
一番細い部分です。

椅子に座ったりせず
立った状態で、メジャーを水平にもち

測定する部位に
メジャーを巻きます。

メジャーの締め付け具合ですが
きつすぎてもダメだし

あとで大きなサイズダウンを期待したいために
メジャーを緩くしすぎてもダメで（爆）

といってもあんまり神経質にならなくてもいいのですが　A＾＾；

お肉がメジャーに食い込まない程度に
サクッと測るのがポイントですね。