樫木裕実先生のカーヴィーダンス（部分やせ）の初口コミするよ
なぜか体操するぞ、というときに
子供たちが寄ってきて困る瀬里奈です＾＾；
（楽天市場より）
最近夕ごはん作る前のちょっとした時間を利用して
カーヴィーダンスを始めたんだよ。
普段は足痩せ夜こっそり実践してるんだけど
カーヴィーダンスだったら
子供も一緒にできるし
興味を持ってもらえないかな～、と思ったんだけど
見事に予想ハズレ(^^ゞ
一番下の子は脚を開いていると
「トンネルトンネル♪」と言った感じで
行き来するから、思わず踏みそうになるし
一番上の子は、私の動作観て冷やかすし(TдT) ｳｩ…
まあそんな中で１週間ほど頑張ったので
カーヴィーダンス部分やせの初口コミしてみるね♪
私が買ったのは
樫木裕実先生の「カーヴィーダンスで部分やせ！」。
もう一つの方は動作が難しい
っていう口コミが多かったからこっちを選んだの。
買って「やっぱできない！」
ってなるのはいやだもんね。
さてさて
「カーヴィーダンスで部分やせ！」は、本とDVDのセット。
とりあえず、実践する前に、どんな動作をするのか
本で確かめようと読みながら練習。
動作する時説明が書いてあってもなかなか理解出来ないんだね！
樫木先生の写真付きだったけど、だめだった(^^ゞ
なので、すぐDVD再生して
やってみることにした。
カーヴィーダンスは大きく分けて２つ。
踊りながら痩せる「カーヴィーダンス」と
パーツごとの動作「部分やせカーヴィー」。
さらに
「カーヴィーダンス」は
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・遊んでカーヴィー
３つのプログラム
「部分やせカーヴィー」は
・おなか＆ウエスト
・二の腕
・美乳＆背中
・美脚＆美尻
・やせ力UPストレッチ
の５つのプログラムに分かれてるの。
「カーヴィーダンス」のプログラムは各１０分
「部分やせカーヴィー」は各２分。
これを組み合わせて実践するんだけど
とりあえず「カーヴィーダンス」の全プログラムと
「部分やせカーヴィー」の美脚＆美尻をやってみた。
カーヴィーダンスって、楽しく体を動かせそう～って
さわやかなイメージがあったんだけど、実際踊ってみてびっくり。
もう、汗だく！
すごい汗が出るのよ！
すごい無理をするような、きつい動作はないんだけど
踊っているうちに汗がにじむにじむ。
たった１０分踊っただけで
額から汗がたらたら。
お風呂以外でこんなに汗かいたのひさしぶり♪
カーヴィーダンスの動作は簡単といえば簡単だけど
やっぱり始めはどうやってやるのか
まごまごするところはあるよ。
でも、DVDで樫木先生の動作を観ながら
確認することができるし
「あ～、なんかきつー」って思っても
「あともう少しだよ、頑張って～」
って樫木先生がこっちに向かって声かけてくれたりするから
けっこうこれに助けられたり（笑）
自分一人で本見ながら実践すると
どうしても
「今日はしたくないなあ」って思うけど
そんなふうに思ってても
キュートで元気な樫木先生の声を聞くと
やっぱり楽しくなってきて、続けられるんだよね♪
楽しく体を動かして、いい汗をかく。
しかも自宅から一歩も出ずに（笑）
子育てで忙しくても、体が硬くても
ダンスが苦手でも、楽しく踊れるよ、カーヴィーダンスって。
カーヴィーダンスについては
もうちょっとお話ししたいことはいっぱいあるけど
今日はこれくらいにしておくね。
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コメント
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カーヴィーダンスですか。良さそうですけど、僕はダンス系は苦手です。応援ポチッ。
>FUKAちゃんさんへ
ああ～、そうなんだ。
残念です＾＾；
楽しいけどな。
私もダイエットする時にカーヴィーダンスやってます！
これすごい汗出ますよね！ご飯の量調節しつつ、このダンスすると、結構痩せますよね！
ポチ♪
>minamiさんへ
あ～！カーヴィラー発見（笑）
ほんと、いい汗かくし、シェイプされますよね～。
びっくりです。
おひさしぶりです。
コメント、ありがとう。
嬉しかったです。カーヴィーダンス、
いい汗かきそうですね。
覚えるまで、大変そうです。でも、毎日やってると
覚えてくるよね。
>ANZUさんへ
こちらこそ～。
ブログに遊びにくれてありがとうです～＾＾
カーヴィーダンス
初め覚えるのが大変ですけど
慣れてくるとだんだん楽しくなってきます♪