足痩せ全般

１１月に入ってしまって
あら～、来月もう年末？！

ほんと１年てあっという間。
夏かと思ったらもう寒い冬が来るね~。

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シナモンチャレンジできるひとが羨ましい
瀬里奈です。

（楽天市場より）
ところで
毛細血管のトラブルっていろいろあるよね。

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すっかりごぶさたしてしまった瀬里奈です＾＾；
なんだかんだでバタバタした日々が続いてしまって（汗）

気がついたら、
年が明けてすでに３ヶ月たとうとしてるじゃない（驚き）！

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すごい久しぶりにふくらはぎがつって目覚めた
瀬里奈です(；´Д｀)

（楽天市場より）
あ～、痛かった。

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ついついあれもこれもと
買ってしまう、その気になりやすい瀬里奈です（爆）


（楽天市場より）

足痩せの本は簡単にいくらでもでてきますが
どれにしようか決めるのに一苦労しますね(；´Д｀)

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足痩せを実践するときには
ビフォー・アフターを知るために
まず自分の脚のサイズを測りますよね。

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「あの足、きれいだな～」って思うのは
その足が、理想のサイズに近いから？！

長い脚は、それだけで美しいのですが（ウラヤマシイ）
脚を長くしなくても、脚の形で、美しく見えるようになるんです。

美しい脚には
理想の脚のサイズがあったんですね。


サイズというと
靴のサイズを連想してしまいがちですが(^_^;)

ここでは
脚の形や太さということです。

理想の脚の形は
太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしの４点がピタっとついていること。

私はO脚なので（泣）
理想の脚の形とはかけ離れてますが
これが理想の脚の形となります。


そしてもうひとつ
理想の脚のサイズですが

Allaboutの
「夏までにメリハリのあるレッグラインを！　“美生脚”になるエクササイズ」
によりますと

理想の脚の太さは
「太もも・ふくらはぎ・足首の割合が５：３：２」ということです。


たとえば、太もものサイズを５０ｃｍとすると
ふくらはぎ３０ｃｍ
足首２０ｃｍ
が理想、ということになります。


脚の長さをどうにかしようとするとかなり難しそうですが
脚の太さだったら、どうにかなりそうですよね♪

それと
脚の形をきれいにするのは
ちょっと大変かな、と思いますが
脚の長さを変えるより楽だし

O脚矯正エクササイズ方法もたくさんありますしね＾＾


理想の脚のサイズを知ると
ますます足痩せが具体化してきそうです♪