セルライトやむくみ、たるみなど太い脚の悩みをまとめて解消できる、たったひとつのポイントって?

今日はマカフィーセキュリティーソフトのトラブルで
ほとんど時間を取られてしまって、かなりストレスを感じてる瀬里奈です(;・∀・)

アップデートしたりしてると
パソコンが重くなっちゃって。

でもこれしとかないと大変だからね~。



パソコンを脅かすウィルスはいろんな種類があるけど
セキュリティソフトをインストールすれば
一発で防げるよね。


これがウィルスによっていろいろと使い分けるとなると
かなり面倒くさい。

オールインワン化粧品が便利なように
パソコンのセキュリティもオールインワン!

足痩せだってオールインワンがいいよね~。


どんなふうな脚になりたい?
なんて質問すると

「セルライトがなくて、むくみがなくて
細くて真っ直ぐな脚!」

というふうに、
美脚になるためには、いろんな問題を解消したい
ってきっと感じてるはず。


でも、むくみ解消はこれ
セルライト除去はこれとこれ、
な~んていうと、けっこう面倒くさくないかなあ。

特に毎日忙しくて
運動やフットケアする時間が限られてるとなると
かなりストレスに感じるよね?


私も足痩せの初めの頃
むくみ、セルライト、たるみ
みんなすぐに解消したくて

いろいろやってみようと情報集めたけど
それだけで、いっぱいあって、優先順位が決められなくて
結局ドロップアップしちゃったの。

足が太い原因なんて
ひとつしかない、なんてことはなくて
いろいろ思い当たるから

いろいろしなきゃ、って思っちゃうんだよね^^;


でも、そんなことなくて
一つのことに気をつけてればいいってこと、知ってた?



それはね

筋肉を鍛えること

なのよ。


簡単でしょ?


でも、なんで筋肉を鍛えることが
セルライト除去やむくみ解消につながるのか
って不思議に思うかもしれないけど

ダイエットのとき
筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるって聞いたことない?

筋肉が鍛えられるとね
基礎代謝が上がるだけじゃなくて、体の老廃物を押し出す力もアップするの。

そうすると
血行やリンパの流れが活発になって
むくみが解消されやすい足になる

セルライトは、慢性的なむくみの結果できる脂肪の塊だから
こっちも除去しやすい脚になっていく、ということ!

筋肉が引き締まれば
とうぜん脚もボテボテ状態から解放されて
引き締まってくるよね。

つまり、たるみの解消にも効果的ってこと。


それから
綺麗な歩き方は、正しく筋肉を使って歩く、ということなの。

だから筋肉を鍛えて正しく動かしていくということは
美脚にもつながっていくし

どう?


筋肉を鍛えることが
美脚になる基本的なこと、っていうのがわかってきたかな?



そうなると、次に考えることは
筋肉をどうやって鍛えていくか、ということなんだけど。


できるなら、道具を使わないで
家庭でもできるような、簡単な筋トレ方法がいいよね。


私は足痩せ筋トレをして1ヶ月半くらい経つけれど
うっすらと筋肉が見た目でもわかるようになって
触ると前よりずっと足の肉が引き締まってボテボテがなくなってきたよ。

前はね、脚を動かすと
セルライトがちょっと目立ってたんだけど
今は筋肉の筋も見えるようになった♪♪

1ヶ月でもかなり変化が見られるから
もし、足の悩みを一度に解消したかったら
筋トレ始めるといいよ~。


ちなみに私が毎日お家でしてる足痩せ方法は
天使の美脚塾

道具を使わなくて少しの時間とスペースでできるから
とっても続けやすいよ。


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コメント

  1. セリナさんこんばんわ! そうそう、足に対する悩みって、いろいろ思いついて、あれもこれも解消したいんだけど、結局続かず挫折しちゃうんですよね 私は筋肉を正しく使って歩いてるんだろうか・・・客観的に調べてみたいです

  2. ぷりんもも より:

    こんばんは。

    脚ってなかなかエクササイズをしても効果が出にくいから、途中で挫折してしまいます。
    ウエストやヒップはすぐ出るんですけどねぇ(・∀・;)

  3. minami より:

    オールインワンですか!一つで済むって楽ですよね!でも私は化粧品のオールインワンだけはあまり信用してないんです~簡単過ぎてびびっちゃう(笑)
    応援ポチ♪

  4. minami より:

    ランキングが何度ポチしてもダメです~メンテ中なのかも?です!><


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