簡単すぎて入浴前の日課に!ボディブラッシングでセルライトを追い出す

楽しく努力することが好きな瀬里奈です♪

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

お。これってなんか名言~(爆)



家事や育児の合間を縫って
足痩せ実践してるんだけど

まとまった時間が取れないのが現状。

赤ちゃんが寝た♪
さあ~、足痩せ~!

と思っても
上の子が「宿題見て~」と中断されるし

ほんと、コマ切れの時間をどうにかつないで
足やせしてるよ~( ;∀;)

っていう毎日。

だから
コマギレ運動とか
1日3分とか
1回10秒のポーズとか

短い時間にささっとできる
運動やエクササイズがいいわけ。

今はセルライトをどうやって撲滅しようか
いろいろ方法を探しているんだけど

ボディブラッシングを使ったマッサージがあった!

セルライト対策には
手を使ってマッサージをして
リンパの流れをスムーズにするのは
もちろん効果的なんだけど

皮膚をブラッシングすることによって
皮膚の表面についた角質や老廃物を落として
排泄を促した


血行をよくして肌を引き締めることができるのよ♪


そんなボディブラッシングについては
私が足痩せの教科書にしているナターシャ・スタルヒンさんの
食べて、動いて美脚になる50の習慣」で紹介されていたの。

ブラッシング方法は、本を見ればわかるけど
体全体をブラッシングはだいたい数分で終わる。

ブラシを使って体全体を
ブラッシングするだけだから

食べたいものを我慢したり
何分間運動、よりずっと楽じゃない?

入浴前にブラッシングする
って日課にしてしまえば、毎日セルライト対策できるしね^^


で、気になるブラシなんだけど
合成繊維のブラシは避けて(痛そうだもんね^^;)、
天然素材が理想的なんだって。

ナターシャさんがボディブラッシング用の
ボディブラシとしておススメしているのが
このブラシ。
【 ドライ・ボディブラシ&アロマセット 】 植物性ドライブラッシング専用ボディブラシ+高品質スリミングオイル【脚やせ&痩身のN・S・S】
※妊婦・授乳ママは、セットのオイルを直接肌に塗らないで下さい。


気に入ったブラシが日本になくて
ようやくオーストラリアで見つけたのを輸入しているとか。

ココヤシのボディブラシなんだね。
なんだか柔らかそう~。

肌のことを考えたり
ブラッシングで汚れを取る
ということを考えると

これくらい柔らかくて
ボリュームのあるブラシがいいのかな。


足痩せは、努力するより
続けたほうが効果は出ると思ってる。

だから、足痩せも
コマギレ時間でできて
続けられそうなのを選んでる。

ボディブラッシングだったら
その条件を満たしてるよね♪

今日参考にした
ボディブラッシングを使ったセルライト解消法については
こちら~
⇒ 食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

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カテゴリー:セルライト除去方法

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コメント

  1. 短い時間で気軽に出来るストレッチは助かりますね♪
    私もダイエットのためにまとまった時間を取るのが難しいので、5~10分でちゃちゃっと出来るストレッチにはすぐ飛びつきます(笑)

    ボディブラシはまだ試したことがありませんでした!
    でも体全体の血行が良くなるので、ダイエット効果が望めそうですね♪

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

  2. selinea@shiyase より:

    >戸ヶ崎さんへ

    >短い時間で気軽に出来るストレッチは助かりますね♪
    私もダイエットのためにまとまった時間を取るのが難しいので、5~10分でちゃちゃっと出来るストレッチにはすぐ飛びつきます(笑)

    続くことを考えたら
    簡単で効果のあるもののほうがいいですよね~。


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