冬のセルライト対策はリンパマッサージから

寒くなってきて
ますます巣ごもりが加速している瀬里奈です(爆)

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

あ、でも、寒くなるとセルライトが増えやすいって言うから
注意しないとね(汗)!




気温が下がる冬は
どうしても動きが鈍くなりがちで

ついつい
暖かい部屋にこもってしまうことって多くない?

といいつつ
食べる量は変わらなかったり
もしかして、増えてるかも?!


運動不足kに加えて
体は寒さに備えて、脂肪を溜め込みやすくしてるし

この時期って、
太りやすいのよね。

体重が増える、運動不足になる
寒くて体が冷える、となると


血行がわるくなったり
リンパの流れが停滞したり

やがて雪が溶けて春になる頃には
気がついたら、


脚にセルライトがいっぱい!
ギャアァァァァ━━━━━━(゚Д゚|||)━━━━━━!!!!!!


ということも
ありえるのよね(滝汗)


「脚にセルライトいっぱい」
って、書いてて背筋がゾゾ~っとしちゃった^^;


ということで
寒いながらも、冬は特にセルライトを増やさないように気を付けないとね。

じゃあ、どうやってしていけばいいの、ということだけど

やっぱりリンパマッサージを
毎日の習慣に組み込むといいよ。

リンパマッサージは
テレビを見ながらできたり
お風呂に入りながらできたり
ブラッシングみたいにさっとできたり
セルライトグッズを使ったり

というふうに
簡単に出来る方法はいろいろあるの。

ひとつだけ注意するのは
チカラを入れすぎない、という点。

あまりにも力を込めてしまうと
大事な毛細血管をつぶしてしまうことになるので


ここだけ気をつけて
あとは自分にあったリンパマッサージ方法を
毎日続けていく。

具体的にどうやって
リンパマッサージをしていけばいいのか
参考になるのが、この本。
↓↓

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」


毎日の習慣に取り入れやすい
セルライト除去方法がたくさん紹介されているので
参考になりやすいよ。


これから年末にかけて
ますます食べ物や飲み物の誘惑が多くなるので(笑)

今から
セルライト除去の習慣をみにつけて
セルライト対策を始めたいね。





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カテゴリー:セルライト除去方法

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コメント

  1. 私もこの季節は引きこもりが加速します(笑)
    でもそう怠けてもいられないので、リンパマッサージと最低30分のウォーキングは毎日続けないと駄目ですね~

    特に年末年始は太りやすいですから( ̄_ ̄;)

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

  2. 瀬里奈 より:

    >戸ヶ崎さんへ

    巣ごもりには絶好の季節なのかな(爆)

    太らないようお互い気をつけましょうね(ゝ∀・*)ノ♪

  3. FUKAちゃん より:

    寒いのはいいことないですね。リンパマッサージ頑張ります。
    応援ポチッ。

  4. 瀬里奈 より:

    >FUKAちゃんさんへ

    リンパマッサージで
    体温めて下さい~^^


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