内転筋がぴしっと引き締まった脚っていいことずくめだね~♪

ようやくツイッターの凍結解除が完了して
ほっとしてる瀬里奈ですε-(´∀`*)ホッ
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あ~、長かった、でも良かった。
これでまた思いっきりつぶやけるぞぉ~♪



と、今日はそれがネタじゃなくて^^;


内太ももの筋肉、内転筋だけど
ここが弱ると、脚を閉じるのが苦痛だったり
骨盤の歪みの原因になったりと
あんまりいいことないよね、って前にお話したよね。

今日は、その内転筋鍛えたらどんないいことあるのかな
ってちょっと書いてみようかな、って思うの。


内転筋を鍛えていくと
自然に内太ももが引き締まっていくよね。

そうすると、当たり前なんだけど
太ももは内側に無駄な肉がなくなって
ほっそりすらっとしてくるじゃない。


まっすぐ伸びた太ももに
ミニスカートとか、ショートパンツは似合うよね~♪

内転筋が鍛えられると
脚を閉じて座ったりするのも苦じゃなくなるから

座った時の脚もきれいに。


見かけだけじゃなくて
健康な内転筋は、骨盤をしっかり支えてくれるので
骨盤がちゃんと閉じたり歪みが改善されやすくなるの。

骨盤が開いたり歪んだりすると
脚はO脚になりがちだけど
骨盤が整うと、O脚が治ってくる?!


こうやって見ると
内転筋鍛えるといいことがいっぱい

幸せになれそう(*´ω`*)



やっぱり内転筋を鍛えることは、足痩せでまず初めにしたいことだよね。

短期間で足痩せ何から始めようかな、っていったら
やっぱりウチ太もものシェイプ、内転筋の引き締めでしょう~


ここに集中したら
とりあえず今月中には脚はなんとかなりそうかな^^

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コメント

  1. meron より:

    こんにちは(~o~)

    なるほど~~内転筋を鍛えて美脚になれば、
    身体全体が健康になるんですね。

    勉強になります(^_^)

    • 瀬里奈 より:

      >meronさんへ

      記事がお役に立てて何よりです。
      また遊びに来てくださいね^^

  2. CHIKA より:

    内転筋を鍛えて私も幸せになりたいです^^

    とても参考になります☆

    そして、ツイッターフォローしちゃいました*

    応援します^^

    • 瀬里奈 より:

      >CHIKAさんへ

      ツイッターフォローありがとうございます~♪
      私もフォローさせていただきました☆

  3. aiyuzuママ より:

    こんばんは☆
    コメントありがとうございました!

    太ももを細くしたいなら内転筋を鍛える必要があるんですね!
    さっそくプログラムに加えたいと思います。

    下半身痩せ情報が盛りだくさんのようなのでまたじっくり拝見させていただきます(^^)


    最後にポチっと☆

    • 瀬里奈 より:

      >aiyuzuママさんへ

      記事がお役に立てて何よりです。
      内転筋を鍛えて、足引き締めて行きましょう~♪

  4. umi より:

    コメントありがとうございました

    すごいですね!!
    私も、ふっとい足どうにかしたいので
    参考にさせていただきます♪

    では、お礼のポチ★

    • 瀬里奈 より:

      >umiさんへ

      足痩せの参考になる記事これからも書いていきますね。
      また遊びに来てください~♪

  5. ぼんやりーぬ より:

    コメントありがとうございました。^^
    すごいですねぇー やっぱり努力が必要だなぁ~・・・

    色々勉強させてもらいます ^^; ゆっくりと {ニヤリ

    • 瀬里奈 より:

      >ぼんやりーぬさんへ

      ゆっくりマイペースでするのが一番ですよね~♪
      また遊びに来てください^^

  6. 夕凪 より:

    コメントありがとうございました
    私もO脚なので、色々勉強させてもらいます(^^)

    • 瀬里奈 より:

      >夕凪さんへ

      O脚改善方法については
      少しずつ別館「O脚改善館」のほうで紹介しています。

      よかったら覗いてみてください~。


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