道具を使わないで家で内転筋を鍛える方法は？
念入りに掃除をしてわずか５分後に
子供におもちゃをばらまかれてトホホな瀬里奈です(´；ω；｀)ｳｯ…
あの綺麗に整頓された部屋は夢？！
って錯覚起こしてる～よ。
片付けても片付けてもこんな感じだから
大事なものは手の届かないところか
子供たちの目につかないところに
そっとしまっておくしかないのよね(；´Д｀)
トレーニングルームが持てるくらい
大きな家だったらいいけど
小さい家だから
足痩せするにも、できるだけ道具は使いたくないのよね。
なので
ついつい家でできて、しかも道具を殆ど使わないという
足痩せ方法に目が行っちゃうんだけど＾＾；
ひょっとして、私も小さな子がいるので、って
できるだけ道具を使わずに、家で足痩せできる方法探してない？
内太ももにある内転筋を鍛える方法というと
バランスボールやレッグマシーンといった
道具を使ったシェイプアップ方法を連想するけど
工夫の仕方によっては
身近にある道具を使ってできる方法もあるの。
たとえばこの内転筋を細くする方法だけど
⇒ 内転筋トレーニング
要するに両膝に力を入れることができればいいんだから
タオルやクッションを挟んでも、できるよね～？
タオルやクッションだったら
子供にいたずらされて見つからなくても
スペアのタオルやクッションつかうこともできるよね♪
なんなら座布団でも、電話帳とかでもOKそうだし（笑）
私が実践している内転筋を鍛える方法は
まったく道具を使わないけどね～。
しいて使うと言ったら
座る椅子とDVDを再生するためのパソコンかな♪
自宅でできる足痩せって
自分の時間が空いた時に、いつでもできる
っていうのが魅力の一つだよね。
道具を使わないと
その場で思いついてすぐできちゃうので
本当にやりやすいの。
しかも、部屋中動きまわるようなエクササイズじゃなくて
ちょっとおもちゃを隅によけて、畳一畳くらいのスペースさえ作ればできちゃう
っていうのも、私にぴったり（笑）
長続きできる足痩せ方法って
簡単で、思いついた時にさっとできる方法だよね、やっぱり。
もちろん、ちゃんと結果が出る、という条件も入るけどね～。
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カテゴリー:太もも痩せ方法
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コメント
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道具を使わないって魅力的ですね！
複雑だったりすると、面倒になってしまいますしね…！
本日も応援＾＾☆
>CHIKAさんへ
ですよね～。
ちっこい子供がいると
道具が増えると整理がつかなくて つД｀)
なるほど〜。
ボールじゃなくてもクッションで代用できそうですね！
しかも簡単だし。
枕でもできそう。
>夕凪さんへ
そうですね！
枕でもいけそうですよね～♪
ナイスアイデア！！
コメありがとうございます♪
結構ダイエットグッズを買ったけど、場所を取るだけでじゃまになって、
そのうち物置にしまってます～って方の話をよく聞くので、
気軽にグッズを使わないでやれるのっていいですねー。
私は、足引き締めには全く自信がないので、勉強になりました。
またごご訪問くださいね～ヽ(*’-^*)。
ぽちぽち☆
>tamaさんへ
あれもこれもと
気がついたら、道具溢れてた、ってこともありますので
使わないで出来る方法のほうが、いいと思います。
またブログに遊びに来てくださいね♪