空いたちっちゃい時間を利用、毎日続けなくてもみるみる内転筋が引き締まった！

子供の風邪をキャッチしてしまったのか
朝から頭がぼーっとしている瀬里奈です(；´Д｀)

子供からもらう風邪ってキョーレツなのよね。



なるべく大事に至らないようにしないとね
子育てに家事と、ママがダウンしちゃったら大変だから。

子育てや家事の他に仕事を持ってるママは尚更大変だよね！


そんな毎日の中での足痩せとなると
辛くて長い運動はちょっと続かないし
あれこれうるさい食事制限は
ちょっと向いていないよね。

だから簡単に足痩せができるようにと
足痩せグッズや道具を買っても
正直なかなか思うように足が細くなっていないんじゃない？


「こんなにあれこれ試してるのに」って
足痩せグッズの山を見て、溜息ついたり。


もう、簡単に足痩せできる方法なんてないんじゃないか
って諦め気味かもしれないけど

大丈夫

諦める必要は全くないよ(・∀・)♪

家にこれ以上物を増やすことなく
足痩せのために大きく生活習慣変えることもなく
しっかり内太ももを、家で引き締めていく方法があるから。


私が実践している

天使の美脚塾

がそう。

天使の美脚塾の足痩せエクササイズって
ちょっと変わってて、足痩せポーズを５～４０秒間していく方法なのね。


ポーズはいくつかあるけれど
ひとつひとつが短時間なので
日常生活で空いたちっちゃい時間を利用してできちゃうの。

歯磨きをしながら
テレビを観ながら
寝る前にちょっっとゴロゴロしながら
椅子に座って、本を読んでいてちょっと休憩しよ、という時とか


しかも
ポーズは毎日全部する必要はなくて
最低１ポーズを毎日続けていくのね。

これだったら
忙しい毎日でも続けられそうな足痩せ方法だと思わない？


私は天使の美脚塾を１日トータルで２０～４０分くらいやっているかな。
といっても、まとめてするのは大変だから、細切れにしてるけどね。

時間がないときは、それこそ１ポーズ４０秒とか、っていう日もあるよ。


それに
天使に美脚塾は毎日するのが基本ルールだけど
私は週末１日はお休みするようにしてるの。

週末は家族と水入らずですごしたいっていうのがあるし
何かと忙しくて、つい、ってなりがちだからね＾＾；


あ～、毎日出来なかった＿|￣|○
って、モチベーションが下がってそのまま続けられなくなった
となってしまうと大変だから。


そんなふうに天使の美脚塾を続けているけど
実践２週間頃からみるみる内太ももが引き締まってきて
実践後２ヶ月ころに鳴ると、内転筋がしっかりしているのが
触ってわかるようにまでなったんだよ♪

この経緯は
すでにブログでお話してるから
割愛させてもらうけど。


道具を使わない
短時間でできる

しかも、こうやって自分の生活習慣に合わせてできるというのが
天使の美脚塾の足痩せプログラムなのね。


どんなにいい方法でも
毎日続けられなければ意味が無いし
足痩せはなかなかうまくいかないと思うの。

かといって
道具を使ってもいいけれど
いくつ買っても足痩せできないなら

ちょっとストップして
道具を使わない足痩せ方法に目を向けてみたらどうかな。

道具を使わずに簡単にできて
しかも効果が出やすいのが天使の美脚塾。

足痩せグッズでは得ることのできない
筋肉の引き締め方、食事の仕方
それから疲れた足をほぐすマッサージ方法までわかっちゃうからね(*´ω｀*)


「これ（天使の美脚塾）を最後に」って
天使の美脚塾を頑張って、見事足痩せしたモニターさんもいるので
興味があったら口コミ読んでみてね。
⇒　天使の美脚塾　モニターさんたちの口コミはこちら

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