太ももは脚の中でも結構早く細くできた部分


子供のクラスメイトのママからもらった
チョコレートマフィンが美味しくてついついつまみ食いしすぎて
家族からひんしゅく買った瀬里奈です^^;

美味しくてついつい。
週末だから、ま、いっかということで食べちゃったよ(*´σー`)エヘヘ



足痩せといっても
下半身ダイエットだからね~。

ダイエットで避けたい食べ物は
なるべく食べないようにしないと
つくところについちゃうし

落としたいところがなかなか落とせなくなっちゃうからね(;´Д`)


脚の中でも太ももをどうにかしたい
って思う人多いと思うんだけど

私も産後太りで一番気になってたのが太もも。


特に付け根付近は
明らかに子供を生むたびに太くなっていったのがよく分かる。


太ももは、隠そうと思えば隠せるけど
ジーンズでは隠し切れないよね^^;

それに、ズボンを選ぶ時
ウエストじゃなくて、太もも周りが「きつっ」で選ぶのも悲しいし( ;∀;)


太ももはなかなか細くなりにくい
って思ってるかもしれないけど
実はそうじゃないんだよね。


私足痩せ始めて、一番初めに
「変わったな~」って思ったのが、太ももだったから。

実際足痩せして9ヶ月間のサイズを比較すると
ふくらはぎは-3.3センチ減に対して
太もも最大-8.4センチ減だからね。


太ももは、脚の部位の中でも比較的細くしやすい部分だから
「太もも痩せしたい~!」って思ったら
今すぐ始めるといいよ(・∀・)

早く結果が出るなら頑張りも持続しそうだもんね^^


といっても太もも痩せの方法を間違えると
遠回りになっちゃうのね。

「毎回太もも痩せのためのストレッチしてるけど、あんま変わらないよ~」
「太もも細くなって欲しくて、マッサージしてるけど
効果出てるのかよくわかんない(;´Д`)」

こんな経験ない?



私が実践した方法というのは
まず、足の筋肉を整えること。

脚が太くなるのは、日常生活の動作が深く関係してくるので
歩いたり座ったり立ったり、という姿勢が正しくできるように
1分!脚とじダイエット
筋肉を整えたの。


で、次にしたのが
天使の美脚塾という足痩せプログラム。

これは筋トレなので、実践すればするほど
太もも、特に内太ももがどんどん引き締まっていって

2ヶ月もすると
太ももが50センチ台から憧れの

40センチ台

に♪

それも、2ヶ月後にいきなりドスン、とサイズダウンしたんじゃなくて
実践始めの1週間からサイズダウンが始まって
それから少しずつサイズが落ちてきた
感じかな(*´ω`*)

結果が常に出ると
長く続けられるよね~。


太ももを細くしたかったら
私のように

脚とじダイエット⇒天使の美脚塾
というふうに段階を踏んでいってもいいし

「なるべく早めに太ももを細く早く引き締めたい!」
というなら、いきなり天使の美脚塾から始めてもいいと思うよ。


とりあえず
天使の美脚塾実践2ヶ月目の口コミ載せておくから
よかったら読んでみてね~。
⇒ 天使の美脚塾実践2ヶ月めの口コミ


効果のあることを、ちゃんと実践すると
脚は素直に正直に反応していくよ。


今は半信半疑かもしれないけど
ホントの話。

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カテゴリー:太もも痩せ方法

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