内転筋の鍛え方「自宅でできる太もものスリムトレーニング」の感想

早起きして、足痩せエクササイズしようと思ったけど
結局寝坊してしまった瀬里奈＠根性なしです( ；∀；)

あ、でもこれじゃだめだと思って
最近見つけたエクササイズ方法試してみた♪





足痩せの秘訣は、内太もも、内転筋を鍛えることがポイントだよ
って前にお話ししたと思うけど

ここがたるんでると
太ももが太くなるばかりか

脚を長時間閉じることができなくて
O脚とか、ぜんぜんまっすぐじゃない脚のラインとか
脚美人からは程遠くなりやすくなるの。


やでしょ～？

だから、内転筋を鍛えるっていうことは
とっても大事なんだよ！

見つけた内太ももトレーニング方法というのがこれ。
⇒　痩せにくい太腿は内転筋のせい？太もものスリムトレーニング

内転筋を鍛えて太ももをスリムにするための
３つのポーズが紹介されているの。

トレーニングのポーズは３つだけ
それに、時間がかからない、場所も取らない
使う道具もない

自宅にいて、テレビを見ながら、空いた時間に気が向いた時とか
けっこう手軽にできるところは、すぐにでも取り入れやすい。

ここが簡単にできそうだな、って思ったことかな。


まあ、デメリットというと
日頃使わない筋肉を使うせいか

思うように脚が上がらなかったり
体がよくねじれない＿|￣|○

だから、初めはちょっと上手にできないかもしれないし
体があんまり固い場合だとちょっと向いていないかな
というのが率直な感想。


でも、それだけ
慣れてきて脚がスイスイ上がるようになったり
体がよくねじれるようになったら、太ももも細くなっていそう♪


よ～し、ちゃんとエクササイズが出来るまで
がんばってみるぞ～！というなら、ぜひお試しあれ～♪


そうじゃなくて、手っ取り早く内転筋を鍛えたい、というなら
こっちをチェックしておいたほうがいいかも～。
⇒　人気のシェイプアップグッズを探す！（楽天市場）

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