ほっそりとした足づくりを目指す下半身痩せストレッチはこれ!
字幕映画はあまり好きじゃないんだけど
昨日は
エールフランス8969便ハイジャック事件を題材にした映画
「The Assault(L’Assaut)」にハマってしまった。
役者さんたちの演技がうまかったのもあったし
実際にあった事件がベースなってるからか
かなり感情移入ができたんだ~。
それとやっぱり
足痩せしてるせいか
登場する女優さんのスタイルの良さにもうっとり。
やっぱり細く長い脚って見飽きないね(*´∀`*)
下半身痩せの方法はいろいろあるけれど
ストレッチは気軽にやれる方法よね。
ストレッチすることによって
脚をほぐし、血行やリンパの流れを良くなるので
むくみを解消したり、老廃物を溜め込まないようにするということが期待されるね。
デトックス効果
ってところかな。そうそう
下半身痩せ向きのストレッチについて
前に記事にしたけど
またよさそうなストレッチ方法見つけたので
紹介するね♪
⇒ 美脚になるストレッチ&マッサージ
このストレッチでは
股関節、太もも内側やそけい部
つまり、リンパがたまりやすいところを刺激するので
デトックス効果にはぴったりだと思わない?
よかったら
試してみてね。
そうそう
ストレッチ方法いろいろ見ているうちに
あ、これも
ストレッチでいいかも?!
って
気がついたのが、足やせカーヴィー。
カーヴィーダンスなので
ダンスといえばダンスなんだけど
足やせカーヴィーって
手足を伸ばしたり曲げたり捻ったりと
動作一つ一つがストレッチに近いのよね~。
私は
足痩せエクササイズの準備運動みたいな位置づけで
足やせカーヴィーしてるけど
踊った後は
体がほぐれてるみたいで
脚がポカポカするよ。
それに
骨盤もほぐしてくれるせいか
両足がね、O脚改善エクササイズした後みたいにつきやすいの。
やっぱりカーヴィーダンスだから
踊っていて楽しい♪
ストレッチが楽しみになると
続けられやすいし
気がついたら
あ、なんか脚が前より引き締まってきたかも♪
っていうのは
けっこううれしいよね~。
下半身やせストレッチ方法はいろいろとあるけど
ほっそりとした足痩せづくりに
取り入れたいストレッチ方法するとしたら
うん、私だったら足やせカーヴィーダンスかな。
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