ほっそりとした足づくりを目指す下半身痩せストレッチはこれ！

字幕映画はあまり好きじゃないんだけど
昨日は
エールフランス8969便ハイジャック事件を題材にした映画
「The Assault（L’Assaut）」にハマってしまった。

役者さんたちの演技がうまかったのもあったし
実際にあった事件がベースなってるからか
かなり感情移入ができたんだ～。

それとやっぱり
足痩せしてるせいか

登場する女優さんのスタイルの良さにもうっとり。

やっぱり細く長い脚って見飽きないね(*´∀｀*)

下半身痩せの方法はいろいろあるけれど
ストレッチは気軽にやれる方法よね。

ストレッチすることによって
脚をほぐし、血行やリンパの流れを良くなるので
むくみを解消したり、老廃物を溜め込まないようにするということが期待されるね。

デトックス効果

ってところかな。

そうそう

下半身痩せ向きのストレッチについて
前に記事にしたけど

またよさそうなストレッチ方法見つけたので
紹介するね♪
⇒　美脚になるストレッチ＆マッサージ

このストレッチでは
股関節、太もも内側やそけい部
つまり、リンパがたまりやすいところを刺激するので
デトックス効果にはぴったりだと思わない？

よかったら
試してみてね。

そうそう

ストレッチ方法いろいろ見ているうちに

あ、これも
ストレッチでいいかも？！

って
気がついたのが、足やせカーヴィー。

カーヴィーダンスなので
ダンスといえばダンスなんだけど

足やせカーヴィーって
手足を伸ばしたり曲げたり捻ったりと

動作一つ一つがストレッチに近いのよね～。

私は
足痩せエクササイズの準備運動みたいな位置づけで
足やせカーヴィーしてるけど

踊った後は
体がほぐれてるみたいで
脚がポカポカするよ。

それに
骨盤もほぐしてくれるせいか
両足がね、O脚改善エクササイズした後みたいにつきやすいの。

やっぱりカーヴィーダンスだから
踊っていて楽しい♪

ストレッチが楽しみになると
続けられやすいし

気がついたら
あ、なんか脚が前より引き締まってきたかも♪

っていうのは
けっこううれしいよね～。

下半身やせストレッチ方法はいろいろとあるけど
ほっそりとした足痩せづくりに
取り入れたいストレッチ方法するとしたら

うん、私だったら足やせカーヴィーダンスかな。