産後の足痩せには、リンパマッサージ!
タンスの肥やしになってるミニスカートを
また履きたいと夢見ている瀬里奈です(照)
(楽天市場より)
産後足が太くなるのって
やっぱりむくみが原因、ってことが多いようですよ。
妊娠中って
体重が増えたり、子宮が大きくなって
血液やリンパの流れが悪くなる傾向にあるんですね。
そうすると
老廃物がたまりやすく、脂肪が燃えにくい状態になるので
出産後も、むくみによって足が太くなりやすいんです。
なるほど~。
約10ヶ月間血液やリンパの循環が悪い状態を保っているわけだから
産後足が太くなってなかなか痩せない、っていうのも
自分の体で納得(泣)
産後足が太くなるのは
足のむくみってことが多いので
足のむくみを解消することに集中すれば
足痩せしやすいということになりますね^^
足のむくみを解消するには
体を冷やさないことが一番。
そのために
体を温める食事や飲み物がいいですね。
そして、
もっと積極的に足やせしたいなら
リンパマッサージが一番。
リンパの循環を促し
溜まっている老廃物を追い出すためのマッサージですから♪
リンパマッサージの方法については
いろいろネットでも公開されてるようですが
効果的に、しっかりしたい、というのなら
最低本を買って実践したほうが確実です。
リンパマッサージの本で
人気が高いのが、この「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK 。
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わかりやすくて効果がある
リンパマッサージをするとどういう効果があるか分かる
専門家が見てもOKな方法
といった評価が多かったので
リンパマッサージのことをあまり知らなくても実践しやすく
そして、効果が現れるんじゃないでしょうか。
ちゃんとリンパをマッサージすれば
循環が良くなってむくみが改善されるんですね。
タンスの肥やしになってる
ミニスカート履くことができるかも♪♪
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