産後の足痩せには、リンパマッサージ！

タンスの肥やしになってるミニスカートを
また履きたいと夢見ている瀬里奈です（照）


（楽天市場より）

産後足が太くなるのって
やっぱりむくみが原因、ってことが多いようですよ。



妊娠中って
体重が増えたり、子宮が大きくなって
血液やリンパの流れが悪くなる傾向にあるんですね。

そうすると
老廃物がたまりやすく、脂肪が燃えにくい状態になるので
出産後も、むくみによって足が太くなりやすいんです。


なるほど～。
約１０ヶ月間血液やリンパの循環が悪い状態を保っているわけだから
産後足が太くなってなかなか痩せない、っていうのも
自分の体で納得（泣）

産後足が太くなるのは
足のむくみってことが多いので

足のむくみを解消することに集中すれば
足痩せしやすいということになりますね＾＾


足のむくみを解消するには
体を冷やさないことが一番。

そのために
体を温める食事や飲み物がいいですね。


そして、
もっと積極的に足やせしたいなら

リンパマッサージが一番。

リンパの循環を促し
溜まっている老廃物を追い出すためのマッサージですから♪


リンパマッサージの方法については
いろいろネットでも公開されてるようですが

効果的に、しっかりしたい、というのなら
最低本を買って実践したほうが確実です。


リンパマッサージの本で
人気が高いのが、この「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK 。

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