瀬里奈の勝手に簡単足痩せランキング

最近雨女から晴れ女に移行しつつある
瀬里奈です（笑）

このブログを始めてから
すでに色々足痩せ方法を見つけたので
ここらへんでちょっと整理。

足痩せドレから始めようかな～、って
悩んでいる場合の参考にもなるかと思って

今回は
「簡単な足痩せ」にテーマを絞って
勝手ながら、ランキングにしてみたよ(・∀・)

第１位　「～しながら」足痩せができる！
★細切れ運動
買い物をしながら、家事をしながらなど
日常生活の動作を意識して、脂肪を燃焼する方法。

運動を増やすとか
特別なエクササイズ方法で覚えないといけないとか
道具を買ってするとか

そういった煩わしいことが一切無く
思い立ったその日から工夫してできるのが簡単すぎ（爆）

細切れ運動に関する記事はこちらから
⇒　忙しいママに、日常生活でできるこんな有酸素運動はいかが？

ちなみに
日常動作だけでなく、食生活の見直しや
簡単なエクササイズを取り入れたい、という場合は

ナターシャ・スタルヒンさん著書の
「食べて動いて美脚になる50の習慣」がオススメ。

「あ、これならできそう♪」
っていう、簡単な足痩せアイデアがいっぱい。

第２位　寝ている間に足痩せができる！
★　バンテージ足痩せ方法

巻いて寝るだけで
足がほっそり。

響からして
簡単そうだよね～（爆）

バンテージの巻き方によって
効果が変わってきてしまうので

適度な圧力をかけた巻き方を覚えるまで
ちょっと大変かな、と思うので、２位。

夜の授乳や夜泣きで
頻繁に夜起きる必要のあるママには
ちょっと向いていないかな～
という気もするけど

巻いた次の日に
すでに足がほっそり
というくらい強力、と言われているので

とりあえず試さないともったいない！
という感が抜けない方法です。

バンテージを巻いた足痩せに関する記事はこちら
⇒　巻きやすさと型くずれしにくいを追求した、脚やせバンテージ

第３位　人にお願いして足痩せができる！
★　エステの脚やせコースを利用する
自分はなにもせずにただ横になっているだけで
脚がサイズダウン～☆

こんな「いいな～」を実現してくれるのが
エステティックサロンの脚やせコース。

家事や子育てで
なかなか家を出れないママや
授乳で赤ちゃんとなかなか離れられない場合は
ちょっと難しい足痩せ方法だけど

１度きりの足痩せコースだったら
ちょっと旦那さまや実家のお母さんに預けて
だったら、かなり敷居が低くなるよね。

エステティックサロンの脚やせコースに関する記事はこちら
⇒　ミスパリの足痩せエステの効果はすごいらしい

以上が
実践すると即効性のある
簡単足痩せランキングでした～☆

もっと足痩せ方法色々調べて
今度のランキングは

第５位～！
くらいまでいきたいな♪（って、たった５つかよ、おぃ）