リンパマッサージだけじゃなくって、ツボ押しまでしっかり分かる♪「リンパとツボの本」

週末は読書の秋を堪能した瀬里奈です^^v

ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!

読書と言うか
薄手の図鑑読んだって感じかなあ~(笑)



セルライトにはリンパマッサージってよく言われて
私もリンパやリンパマッサージについて
何回か記事にしたけど

リンパが体のどこにあって
より効果的にマッサージするにはどうするのかが
イマイチわからなかったのね。

リンパは体中を流れているから
マッサージしていればそれなりに効果はあると思うんだけど

どうせマッサージするなら
ちゃんとしたほうが、効果が出るじゃない?


そこで
ちゃんとリンパマッサージをするために選んだのが
「リンパとツボの本」

ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!



「正しい位置がきちんとわかる!」っていうフレーズに惹かれたんだけど
まさに知りたいことが分かりそう♪

知りたかったのはリンパの正しい位置だったんだけど

ツボの位置は、まあついでに知っておいてもいいかな~
って思ったの^^


リンパとツボの本だけど
ほんと、薄手の図鑑ていうくらい
写真や図が豊富で、すごく解りやすい♪

全身のリンパの流れも
ひと目で分かっちゃうしね。


リンパとツボMAPが
本の初めの方にきてるから

後から見直すときに
「え~っと、どこだったっけ??」
っていうのがなくていい♪


リンパの基本情報から
ツボ押しの効果までひととおり説明が終わった後は
基本のリンパマッサージとツボ押しの方法の説明。

そして
体調を整える
痛みを和らげる
心を整える
冷えなど、女性の悩みを解消する
美容とダイエットに効く

というふうに
目的別のツボ押しやリンパマッサージが紹介されているの。

もちろん、図解で♪


大事なことを簡潔に伝えてくれるし
本の見出しもシンプルだから

すごく解りやすいし
あとで見直しが楽。


本をざっと読んで気がついたんだけど

リンパって正しい位置を知る、というより
リンパの正しい流れを知る、っていうほうが正解だったわ。

よく考えてみたら
リンパマッサージって
要はリンパの流れをマッサージでスムーズにさせるんだもんね。

位置と言うより、どうやってリンパが体中を流れているのか
その流れを知らないとだよねぇ^^;


それから、
リンパマッサージだけしてればいいかな
と思ったんだけど、

ツボ押しって
体の働きはこれで決まる!っていう自律神経に
働きかける
んだって。

だから
リンパマッサージとツボ押しの両方で
ケアすると、より体調が整いやすく
より、脚やせ効果が♪

ツボはついででいいや~
なんて、いい加減な理由で選んでしまったけど

いや~、選んでよかった本だった~♪

この縁を大事にして(笑)
リンパとツボの本、使い倒すぞ~~。
⇒ ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!

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コメント

  1. こんばんは!

    3食骨盤ダイエットの、 maruna ○納 です。

    脚やせ、実はかなり気になっています。
    と、いうのも、ステッパーでダイエットする
    つもりが、足が太くなってしまったんです・・・

    競輪選手みたい・・・は大げさですが
    かなり太くなってしまったんですよ(泣)

    でも、脚やせに使う時間がないのが現状です・・・カナシ

    応援、ポチっとな!いっときますネ!

  2. selinea@shiyase より:

    > maruna ○納さんへ

    足痩せする時間が
    できるといいですね^^

    私は足痩せダイエットするだけで
    時間がいっぱいなので

    時間が空いたら
    他の部位にも挑戦したいです( ;∀;)


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