リンパマッサージだけじゃなくって、ツボ押しまでしっかり分かる♪「リンパとツボの本」

週末は読書の秋を堪能した瀬里奈です＾＾ｖ

ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!

読書と言うか
薄手の図鑑読んだって感じかなあ～（笑）



セルライトにはリンパマッサージってよく言われて
私もリンパやリンパマッサージについて
何回か記事にしたけど

リンパが体のどこにあって
より効果的にマッサージするにはどうするのかが
イマイチわからなかったのね。

リンパは体中を流れているから
マッサージしていればそれなりに効果はあると思うんだけど

どうせマッサージするなら
ちゃんとしたほうが、効果が出るじゃない？


そこで
ちゃんとリンパマッサージをするために選んだのが
「リンパとツボの本」

ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!

「正しい位置がきちんとわかる！」っていうフレーズに惹かれたんだけど
まさに知りたいことが分かりそう♪

知りたかったのはリンパの正しい位置だったんだけど

ツボの位置は、まあついでに知っておいてもいいかな～
って思ったの＾＾


リンパとツボの本だけど
ほんと、薄手の図鑑ていうくらい
写真や図が豊富で、すごく解りやすい♪

全身のリンパの流れも
ひと目で分かっちゃうしね。


リンパとツボMAPが
本の初めの方にきてるから

後から見直すときに
「え～っと、どこだったっけ？？」
っていうのがなくていい♪


リンパの基本情報から
ツボ押しの効果までひととおり説明が終わった後は
基本のリンパマッサージとツボ押しの方法の説明。

そして
体調を整える
痛みを和らげる
心を整える
冷えなど、女性の悩みを解消する
美容とダイエットに効く

というふうに
目的別のツボ押しやリンパマッサージが紹介されているの。

もちろん、図解で♪


大事なことを簡潔に伝えてくれるし
本の見出しもシンプルだから

すごく解りやすいし
あとで見直しが楽。


本をざっと読んで気がついたんだけど

リンパって正しい位置を知る、というより
リンパの正しい流れを知る、っていうほうが正解だったわ。

よく考えてみたら
リンパマッサージって
要はリンパの流れをマッサージでスムーズにさせるんだもんね。

位置と言うより、どうやってリンパが体中を流れているのか
その流れを知らないとだよねぇ＾＾；


それから、
リンパマッサージだけしてればいいかな
と思ったんだけど、

ツボ押しって
体の働きはこれで決まる！っていう自律神経に
働きかけるんだって。

だから
リンパマッサージとツボ押しの両方で
ケアすると、より体調が整いやすく
より、脚やせ効果が♪

ツボはついででいいや～
なんて、いい加減な理由で選んでしまったけど

いや～、選んでよかった本だった～♪

この縁を大事にして（笑）
リンパとツボの本、使い倒すぞ～～。
⇒　ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!

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ツボ押し、リンパとツボの本、リンパマッサージ、脚やせ

1. maruna @ 3食骨盤矯正ダイエット より:

   2011年10月17日 11:00 PM

   こんばんは！
   
   3食骨盤ダイエットの、 maruna ○納　です。
   
   脚やせ、実はかなり気になっています。
   と、いうのも、ステッパーでダイエットする
   つもりが、足が太くなってしまったんです・・・
   
   競輪選手みたい・・・は大げさですが
   かなり太くなってしまったんですよ（泣）
   
   でも、脚やせに使う時間がないのが現状です・・・ｶﾅｼ
   
   応援、ポチっとな！いっときますネ！

   返信
2. selinea@shiyase より:

   2011年10月19日 8:17 PM

   > maruna ○納さんへ
   
   足痩せする時間が
   できるといいですね＾＾
   
   私は足痩せダイエットするだけで
   時間がいっぱいなので
   
   時間が空いたら
   他の部位にも挑戦したいです( ；∀；)

   返信