足痩せプログラムの整理。参考になったら嬉しいな♪

ちょっと買い込み過ぎたかな～
と思いつつもワクワクしている瀬里奈です。

足痩せ実践することがいっぱいになっちゃったので
今日はそれを整理することにしたよ。




足痩せのこと、調べれば調べるほど
いろいろ試してみたくなっちゃって
ついついあれこれ細々したの買っちゃうのよね＾＾；


でも、買ったはいいけど
実践しないと意味が無いから
１日の間にどれをいつするか、決めようと思って。


私の脚がサイズダウンしたきっかけを作ってくれた
１分!脚とじダイエット。

これは未だに毎日続けてるけど
ポーズはもう完璧に頭の中に入っているので

コンディショニングを全部したとしても２０分くらいかな。

それを
お昼のちょっとした時間と、夜テレビを見るときする。


それから、今はセルライトをどうにかしたいので
リンパとツボの本を参考にしながら
お風呂上りにすることに。

足痩せや、脂肪を燃焼するツボ押しとマッサージだったら
５分くらいでできちゃうかな。

まず、ヴェレダ ホワイトバーチ セルライトを使って
脚のリンパマッサージをして、そのあとツボ押し。


あ、そうだった
豚毛のボディブラシ買ったので
それで入浴前スキンブラシも忘れないようにしないと＾＾


そしてトドメは～
先日届いた脚やせバンテージとアロマオイルのセット♪

いろいろバンデージについては悩んだんだけど
洗っても型くずれしなくて、
伸びがいいと言われていたこれを選んだ。

ナターシャズ・アロマは
授乳中は直接肌に濡れないんだけど

お風呂に垂らして香りや効果を楽しんでみようかな、と＾＾

エクササイズ、マッサージ、バンテージ、ブラッシング
あと気持ち食生活（笑）

まあ、こんな感じの組み合わせで
脚やせ続けていきます。


そろそろ脚の状態の写真も撮らないらないとだね～(^^ゞ


私の脚やせプログラム
参考になったら嬉しいです～♪

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エクササイズ、バンテージ、ブラッシング、マッサージ、足痩せ

1. 引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術！の戸ヶ瀬 より:

   2011年10月25日 1:21 PM

   脚痩せにもいろいろな方法がありますね～！
   私も最近は脚閉じダイエットをしています♪
   でもやりすぎると脚がきつくてガクガクになりますね（笑）
   大人しく1分くらいに留めておきます（＾＾；
   
   応援ボタンパーンチ！！（　ﾟ∀ﾟ）=○）3｀）.∴ﾌﾞﾌｯ

   返信
2. selinea@shiyase より:

   2011年10月26日 7:19 PM

   >戸ヶ崎さんへ
   
   >脚痩せにもいろいろな方法がありますね～！
   私も最近は脚閉じダイエットをしています♪
   でもやりすぎると脚がきつくてガクガクになりますね（笑）
   大人しく1分くらいに留めておきます（＾＾；
   
   
   おお～！脚とじ戸ヶ崎さんも！
   
   そうなんですよね、やりすぎると
   特に始めの頃はなんか脚に違和感を（爆）
   
   ダイエットうまくいくといいですね(ゝ∀・*)ﾉ♪

   返信