足痩せプログラムの整理。参考になったら嬉しいな♪

ちょっと買い込み過ぎたかな~
と思いつつもワクワクしている瀬里奈です。
【 脚用バンテージ&ナターシャズ・アロマセット 】 脚やせに大人気! 巻くだけ 美脚 バンテージ&セルライト解消のためのマッサージオイル【脚やせ&痩身のN・S・S】
足痩せ実践することがいっぱいになっちゃったので
今日はそれを整理することにしたよ。




足痩せのこと、調べれば調べるほど
いろいろ試してみたくなっちゃって
ついついあれこれ細々したの買っちゃうのよね^^;


でも、買ったはいいけど
実践しないと意味が無いから
1日の間にどれをいつするか、決めようと思って。


私の脚がサイズダウンしたきっかけを作ってくれた
1分!脚とじダイエット

これは未だに毎日続けてるけど
ポーズはもう完璧に頭の中に入っているので

コンディショニングを全部したとしても20分くらいかな。

それを
お昼のちょっとした時間と、夜テレビを見るときする。


それから、今はセルライトをどうにかしたいので
リンパとツボの本を参考にしながら
お風呂上りにすることに。

足痩せや、脂肪を燃焼するツボ押しとマッサージだったら
5分くらいでできちゃうかな。

まず、ヴェレダ ホワイトバーチ セルライトを使って
脚のリンパマッサージをして、そのあとツボ押し。


あ、そうだった
豚毛のボディブラシ買ったので
それで入浴前スキンブラシも忘れないようにしないと^^


そしてトドメは~
先日届いた脚やせバンテージとアロマオイルのセット♪
【 脚用バンテージ&ナターシャズ・アロマセット 】 脚やせに大人気! 巻くだけ 美脚 バンテージ&セルライト解消のためのマッサージオイル【脚やせ&痩身のN・S・S】


いろいろバンデージについては悩んだんだけど
洗っても型くずれしなくて、
伸びがいいと言われていたこれを選んだ。

ナターシャズ・アロマは
授乳中は直接肌に濡れないんだけど

お風呂に垂らして香りや効果を楽しんでみようかな、と^^

エクササイズ、マッサージ、バンテージ、ブラッシング
あと気持ち食生活(笑)

まあ、こんな感じの組み合わせで
脚やせ続けていきます。


そろそろ脚の状態の写真も撮らないらないとだね~(^^ゞ


私の脚やせプログラム
参考になったら嬉しいです~♪



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コメント

  1. 脚痩せにもいろいろな方法がありますね~!
    私も最近は脚閉じダイエットをしています♪
    でもやりすぎると脚がきつくてガクガクになりますね(笑)
    大人しく1分くらいに留めておきます(^^;

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

  2. selinea@shiyase より:

    >戸ヶ崎さんへ

    >脚痩せにもいろいろな方法がありますね~!
    私も最近は脚閉じダイエットをしています♪
    でもやりすぎると脚がきつくてガクガクになりますね(笑)
    大人しく1分くらいに留めておきます(^^;


    おお~!脚とじ戸ヶ崎さんも!

    そうなんですよね、やりすぎると
    特に始めの頃はなんか脚に違和感を(爆)

    ダイエットうまくいくといいですね(ゝ∀・*)ノ♪


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