足痩せ方法で太ももをシェイプする、こんな太もも痩せエクササイズ

フィットネスに挑戦したい
いつかはフィットネスクラブで体を鍛えてみたいという
願望はある瀬里奈です。

マシーンとか使って脚鍛えたら
あっという間にインナーマッスル強くなりそうだけど(笑)

まあ、子供が小さいし
今のところは自宅でシェイプアップできる方法を探してるけどね♪





全体的に脚が細くなりたいんだけど
やっぱり気になるのが太ももなんだよね。

特に子供を産んでから
「そこまで太くならなくても…」
っていうくらい、太もも太くなっちゃって(泣)

一人産むごとに、太ももが太くなっていったような気がする^^;


ジーンズはこうと思って、太もものアタリできつくなると
すごくショックでもあるしね。


簡単にできる太ももの足痩せ方法はいろいろあるけど
この方法も簡単にできそう
⇒ 太ももやせエクササイズ

太ももの前側を伸ばすエクササイズ
というよりストレッチな気もするけど^^;

太ももをスリムにするには
内転筋も大事だけど、その他の部分にも刺激を与えて
リンパや血の巡りを良くしないとね^^

場所も取らない
そんなにきつくもない、ということでおすすめ。

実際にしてみるとわかるけど
太ももの前側って、あまり使わないんだね。

伸ばすと痛いよ~^^;


ま、それが効いてるって証拠なんだけど
その痛みがいやだ、っていう場合には向いてないエクササイズかな。


ちょっと太ももが運動不足で硬いかな、とか
むくみがちだな、といういうときは試してみるといいかも。

常に太ももを刺激して、って考えてるんだったら
こっちのほうが参考になりそうね♪
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