寝て20分後には下半身がスッキリ?!簡単脚やせストレッチ
昔の洋服は捨てきれずに取ってある瀬里奈です。
もう一度着たい、ダメだったら娘行き( ;∀;)
というのが理由だけど。
足痩せ方法でも
ストレッチって、けっこう簡単で楽な方法だと思うの。
足を伸ばしたり
簡単なポーズを取ったり、っていうのが多いからね。
同じポーズを続けるだけ、っていう
簡単な脚やせストレッチを見つけたの
⇒ 即効-下半身痩せ簡単ストレッチ
実践者さんは、実際に20分後に下半身の引き締めを感じて
ピチピチだったスカートが履けるようになった!
っていうくらいだから、効果が期待できそう~♪
ということで、ちょっと試してみたよ。
ポーズ自体は簡単だよね。
寝転がって、丸めたタオルを腰の下に引いて両手を上げ
そのままの姿勢で20分。
テレビ見ながらだったら余裕だし
基本寝ているだけだからね。
でも、難点というと
子育てしてるママはどうかな~、ってこと。
日中は子育て
夜は夜でだんなさんに「お茶ー!」とか(笑)
絶対誰にも邪魔されない20分を作るって
けっこう大変かな、って思うの。
それと、両手を挙げたまま20分間を毎日って
けっこう飽きてくる、っていうのもあるかな。
たしかにこれで脚やせ効果がある
といわれれば、続け甲斐もあるんだけど…
まあ、脚が細くなっちゃえば
ストレッチもやめたっていい、って期限付きだから
そう割りきってすれば、続くかも。
1日20分自分の時間が確保できて
同じポーズをとり続けるのが苦にならない人向けかな。
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