寝て２０分後には下半身がスッキリ？！簡単脚やせストレッチ

昔の洋服は捨てきれずに取ってある瀬里奈です。

もう一度着たい、ダメだったら娘行き( ；∀；)
というのが理由だけど。




足痩せ方法でも
ストレッチって、けっこう簡単で楽な方法だと思うの。

足を伸ばしたり
簡単なポーズを取ったり、っていうのが多いからね。


同じポーズを続けるだけ、っていう
簡単な脚やせストレッチを見つけたの
⇒　即効－下半身痩せ簡単ストレッチ

実践者さんは、実際に２０分後に下半身の引き締めを感じて
ピチピチだったスカートが履けるようになった！
っていうくらいだから、効果が期待できそう～♪

ということで、ちょっと試してみたよ。

ポーズ自体は簡単だよね。
寝転がって、丸めたタオルを腰の下に引いて両手を上げ
そのままの姿勢で２０分。

テレビ見ながらだったら余裕だし
基本寝ているだけだからね。


でも、難点というと
子育てしてるママはどうかな～、ってこと。

日中は子育て
夜は夜でだんなさんに「お茶ー！」とか（笑）

絶対誰にも邪魔されない２０分を作るって
けっこう大変かな、って思うの。


それと、両手を挙げたまま２０分間を毎日って
けっこう飽きてくる、っていうのもあるかな。

たしかにこれで脚やせ効果がある
といわれれば、続け甲斐もあるんだけど…

まあ、脚が細くなっちゃえば
ストレッチもやめたっていい、って期限付きだから
そう割りきってすれば、続くかも。


１日２０分自分の時間が確保できて
同じポーズをとり続けるのが苦にならない人向けかな。

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