プロが伝授!小尻効果も期待できる、太もも痩せのための「らくちんスクワット」

やっぱり何でもカタチから入りたくなる瀬里奈です^^;

(楽天市場より)

フィットネスウェアが着たいから
何かちょっとハードなエクササイズでもしようかな、な~んてね(^^ゞ



まあ、だいたいは初めだけで
すぐにあきちゃうんだろうけど

太もも痩せは内転筋を鍛えるのがポイントなので
ちょっとハードなエクササイズもありなんじゃないかな~。


私の中でスクワットってハードなエクササズのイメージがあるんだけど
スクワットって、体の筋肉の8割くらいを使うんだって!

なるほど~、それじゃあハードなわけだ。
でも、筋肉を使えばそれだけ鍛えられるから
太もも痩せにスクワットを取り入れたら
かなり効果的に痩せられそうじゃない?


でも、やっぱり始めからがんばっちゃうと
あとで息切れしそうだから^^;

簡単にできる太もも痩せスクワットを探してみた。


そうしたらね、あったの、あった!
その名の通り「らくちんスクワット
⇒ http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0910_no2/05.html

この方法見たら、スクワットのイメージが大分変わっちゃったよ!

だって、そんなに難しくないんだもん。

ストレチして、腰を落としてってこれだけで本当に太もも痩せ?!
さらに小尻効果も?!

ってちょっと疑問にも思うけど
その道30年のプロが紹介する方法だから
やって損はなさそう。

プロって教え方が上手いから
たどりついたスクワットがシンプルだった、ってこともあるもんね。

太もも痩せにお悩みなら、おためしあれ~♪






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