カーヴィーダンスで痩せた?脚やせ効果はあるの?

春はウキウキ♪
春は浮かれやすいタチの瀬里奈です^^v

ぽかぽかして、晴れてる日が多くて。
最近は特にルンルンしてること多いかな~。



気候のせいもあるけど
カーヴィーダンス始めてから

すごく心がウキウキするようになったのね。

やっぱり体を動かすと
人って朗らかになるのかも。


それだけでもカーヴィーダンス始めてよかった~♪
って思うけど、やっぱり脚やせが目的なので
そっちのほうはどうよ?

っていうことが気になるよね。

カーヴィーダンスを始めたのが
3月21日のこと。

その時のサイズはこんなかんじだった。
3月21日(水)

  左 右
 太もも 51.9 53.2
 膝上 35.9 36.7
 ふくらはぎ 33.8 32.6
 足首 19.6 18.8

どうやってやっていたか、というと
「カーヴィーダンス」から2プログラムずつ
時間がないときは1プログラム

それと
「部分やせカーヴィー」の美脚&美尻を実践。


1週間してみて、あ、週末2日間サボっちゃったから^^;
カーヴィーダンス実践7回目の結果を報告するね(笑)

3月29日(木)
  左 右
 太もも 52 53.1
 膝上 35.8 36.1
 ふくらはぎ 32.8 32.2
 足首 19.8 18.8


う~ん(・_・;)

あんまり、変化なかったね。
ふくらはぎ以外は。

1週間じゃ効果はあんまり期待できないかな。


じゃあ、カーヴィーダンス、足痩せには向いてないんだね…


ちょぉ~っと待って!


そのままカーヴィーダンス実践しないのはもったいないよ!

「え?気持ちがウキウキするから?」


ううん、えそれだけじゃないんだって。
カーヴィーダンスしてたらね、意外なところが痩せたんだよ~!


カーヴィーダンスって、もともと
脚と言うよりウエストやおなかシェイプに効果がある
って言われていなかったっけ?

私のところにも来たんだよぉ~
ウフ━━━━( ´∀`)人(´∀` )━━━━ッ!!


ウエストがね、
86.4⇒76.5までになったんだよ!

肉がありすぎたから
縮むのも早かったのかもね(笑)

でも、驚いたのは
それまでズボンにのってたお肉が少なくなって
うっすらとできた腰のクビレに感動してる~♪

証拠写真見せたいんだけど
まだかなり恥ずかしいので(*´ω`*)

もう少しシェイプしたら
勇気を出して公開してみるね(爆)


あ、そうそうそれから
カーヴィーダンス始めてから
姿勢がシャキッとするようになった

って、いわれたわけじゃないけど^^;

カーヴィーダンスをして
実際に姿勢が良くなって、背が1cm伸びた
っていう実践者さんもいるんだって。

カーヴィーダンスで脚やせするとしたら
時間がかかるかもしれないけど

体全体のボディラインを整えたり
運動不足解消にいいよ。

汗をかいて脚を動かせば
血行やリンパの流れも良くなって
セルライトができにくい脚にすることも可能だからね♪


カーヴィーダンス愛好者のことを
カーヴィラーっていうんだって。

今日からあなたもカーヴィラーになってみない?
踊りながら自分のボディが変わるのを楽しめるよ^^

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コメント

  1. おお~、ウェストが相当変わりましたね!
    私も結構姿勢が悪い方なので、ちょっと惹かれます(笑)
    ダンスなら楽しみながらできるのが良いですよね♪

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

    • 瀬里奈 より:

      >戸ヶ崎さんへ

      カーヴィーいいですよ~!
      老若男女できるダンスだそうなんで。

      カーヴィラーになったら
      教えて下さいね(爆)

  2. minami より:

    私もカーヴィラーです^^ カーヴィーダンスいいですよね◎
    一週間でそんなに引き締まるなんてすごい!!
    応援ポチ♪

    • 瀬里奈 より:

      >minamiさんへ

      引き締まったけど
      まだまだ太くて( ;∀;)

      これからもまた頑張って踊ってみます~。


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