足痩せエクササイズだけで痩せられるって、可能?

足痩せエクササイズだけで足痩せは可能?
体全体が赤くなるんじゃ?
ってくらい苺を食べている瀬里奈です^^

苺は美味しくてビタミンが豊富で大好き♪
たまに練乳かけちゃうけど(苦笑)



足痩せというと
エクササイズって、まっさきに思い浮かぶんだけど。


「足痩せできる簡単なエクササイズないっすか~?」

エクササイズだけ
探してる人って、けっこう多いよね。

これさえすれば痩せられるエクササイズを。


確かに足痩せエクササイズは大事だと思う。
そして、ダイレクトにサイズダウンを感じられるのも
エクササイズだよね?

だから、他のことがついついおざなりになっちゃうんだけど
やっぱりエクササイズだけじゃ、なかなか痩せることは無理なんじゃないかな。


スキンケアもそうじゃない?
コスメばっかり使ってれば肌キレイになるよ
って言ってる専門家って、いるかなあ。

食事や睡眠
適度な顔のエクササイズ奨励していないかな?


足痩せもそれと同じだと思うの。
本当に足痩せしたかったら
やっぱり食事や睡眠、エクササイズの他にもできる運動とか。

簡単に早く痩せたい~!


っていう気持ちはわかるけど
エクササイズばかりに頼らずに
生活全体を見直すことが大事なのよね。


といっても
急激な食生活の変化や日常生活の大革命
というと、ちょっと現実的でないので
今の生活を送りつつ、足痩せの習慣を取り入れる方法はいくらでもあるから。

日常生活に
どうやって足痩せ習慣を取り入れていけばいいのか
そのアイデアが知りたかったら、この本。
↓↓

なんでそれがいいのか、っていうのをわかりやすく説明してくれるし
すぐに始められたり見直せたりするアイデアばかりだから
足痩せ生活をスタートさせるには、ぴったりかな。

エクササイズの他にも、どういう足痩せ方法があるのかな
というのに興味があったら、読んでみてね♪

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カテゴリー:足痩せ方法 全般

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コメント

  1. やはりダイエットの基本となるのが生活習慣の改善ですよね♪
    食事+運動+生活習慣がダイエットの基本だと思っています( ´∀`)

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

    • 瀬里奈 より:

      >戸ヶ崎さんへ
      ですね~。
      私もまだまだってところありますが

      少しずついい生活習慣にシフトしていきたいです。

  2. まさ より:

    こんばんは^-^
    私も足が特に痩せたいパーツです!
    むくみケアやセルライト
    でも基本は生活習慣ですよね。。。

    • 瀬里奈 より:

      >まささんへ

      ですねー。
      むくみやセルライトは生活習慣の積み重ねだと
      私も思います♪

  3. minami より:

    確かに、トータルに気にしないと、何か一つだけやっても簡単には痩せないですよね~。
    私もダイエット頑張ろう!
    応援ポチ♪

    • 瀬里奈 より:

      >minamiさんへ

      1つだけ頑張れば痩せれる
      ってことだったらうれしいけど
      やっぱりそういう訳にはいかないみたいですね^^;

      ダイエット頑張りましょうね~♪

  4. こんにちは。
    私も、イチゴ大好きです!!
    足は、太ももが細くなればいいなぁ~と思っています。

    • 瀬里奈 より:

      >ANZUさんへ

      いちご美味しですよね~♪
      今日も太い太もも見ながら
      もみ出しマッサージしています(爆)

  5. ぷりんもも より:

    こんばんは。

    そうですよね。
    生活習慣が乱れていては、美脚も美肌も健康も手に入りません。

    ご紹介されている本、参考にさせていただきます^^

    • 瀬里奈 より:

      >ぷりんももさんへ

      健康な生活習慣整えられるように
      努力していきたいですね(・∀・)♪


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