簡単な足痩せ筋トレ方法で、１週間でサイズダウンしたよ～♪

雨はきらいじゃないけれど
やっぱり雨が続くとほんのちょっと気分がブルーになる瀬里奈です。

足痩せ順調にいってるから、まあ、いっか～♪




足の筋肉を鍛えて
天然のガードルを作る！

な～んて意気込んでるけど
筋力トレーニングあまり経験なかったり
どうしてもムキムキ　マッチョのイメージがあると

なかなか筋トレで足痩せって考えにくいよね＾＾；


でも、筋力トレーニングといっても
本当にピンからキリまであるし

筋肉に適度なキツさを加えて鍛えていくのだから
筋トレ慣れていないなら、そんなに過激な運動しなくても
足痩せエクササイズとしては十分なんだよ。

計算もそうじゃない？
始めは足し算から。

で、慣れてきたら引き算、掛け算、割り算ていくけど
何にも計算出来ない状態から足し算ができれば
計算はできる、ってことになるよね？

足痩せもそれと似ていて
筋肉が今まで経験したことのないような刺激を与えて鍛えるんだから
その刺激の強度も始めは軽くていいんだよ。


だから、
実際に私が今実践してる足痩せ用の筋トレも
筋トレ経験が少なくて脚やせしたい人向けのプログラムなんだよー。

しかも、筋力トレーニング器具は一切使わないし
自宅から１歩も出なくてもできちゃうの。
畳1畳分のスペースがあれば余裕でできちゃうような動作ばかり。


それで筋トレできるの～？
って不思議に思うでしょ？

でもそういう方法もあるってこと。


だって実際に私この足痩せ筋トレ方法で
実践１週間で足が痩せちゃったから(´∀｀*)ｳﾌﾌ

だったら証拠見せてよ！

＞＞＞　私の足痩せ筋トレ１週間体験レビューはこちらっ

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1. minami より:

   2012年4月20日 12:06 AM

   一週間で結果が出るってすごいですね！食事制限も筋トレも、一週間で結果が出ると俄然やる気も違ってきますよね～！
   応援ポチ♪

   返信
   • 瀬里奈 より:

     2012年4月21日 5:17 AM

     >minamiさんへ
     
     やっぱり即効で結果が出ると
     テンション上がりまくりです～＾＾ｖ

     返信