足痩せストレッチとマッサージ、どっちが簡単?

ほとんどの足痩せストレッチとマッサージは
必ずといっていいほど

「簡単に」とか「短期間で」とか「1日●分で」とかっていう
言葉とセットになってますよね(笑)

どっちも簡単、と言われると
逆に選びにくくなってしまいますが

ストレッチとマッサージ、どちらが簡単かな
っていうと、これは好みによるなじゃないでしょうか。

ストレッチは、体が柔軟な人にとっては楽ですが
硬い場合は、1分のストレッチと言っても
かなり大変だと感じるでしょうし

ひたすら手を動かして
もみだしとかツボ押しとか
そういう細かい作業(?)が苦手だと

簡単どころか、苦痛以外の何者でもありませんから^^;


バランスよくどちらも取り入れれば
いいのかもしれませんが

時間の関係で難しい場合は
ストレッチかマッサージ、どちらかをメインで決めるといいですね。

私ですか?

私はとりあえず
ストレッチから攻略していきます。

体が柔らかいというのと
ストレッチだったら、テレビ見ながらでもできますしね。

マッサージって
足見ながらあれこれしないといけないので
テレビどころじゃないですから^^;


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