足痩せにジョギングは効果あり?

ジョギングが足痩せにいいと言われていますが
脂肪を筋肉に変えて足を引き締めるから?

それとも
ジョギングによって体重が落ちて
足も細くなるから?


これ人それぞれなんじゃないかな
って思うんです。

たとえばスポーツ選手
マラソン選手でも

足が引き締まってすらっとしている選手もいれば
ふくらはぎに筋肉ギンギンの選手もいますよね。

そういうのをみていると
筋肉のつきかたは、人それぞれなんだと。

ちなみに私は
足、特にふくらはぎに筋肉がつきやすいので
ジョギングは足痩せプログラムに入れていません(笑)

足痩せのために、頑張ってジョギングして
気がついたら


あら~!立派なふくらはぎ!


シャレになりません_| ̄|○

足痩せのための
運動不足解消するなら

ジョギングよりウォーキングかな。

第一家事育児の一方で
家を開けてジョギング、なんてできませんしね^^;

ウォーキングだったら散歩がてらできますし。


ということで
私産後ママ瀬里奈にとって
ジョギングは時間的にも体質的にも向いていないということで(オイ)

でも、足痩せにジョギングは効果あるのかということを考えたら
ジョギングは人によって足痩せ効果も期待できる

という答えに落ち着きそうです。

足痩せを意識したジョギング方法もあるみたいですしね(・∀・)




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カテゴリー:足痩せ方法 全般

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