足のむくみ解消はエクササイズとマッサージでその日にリセット!

足のむくみ解消はエクササイズとマッサージでその日にリセット!
土曜日は天気が良かったので
家族でピクニックを楽しんだ瀬里奈です^^

楽しかったことは楽しかったんだけど
次の日起きたら脚がなんかすっきりしないのよね~(;・∀・)




土曜日は足痩せエクササイズもしなくて
疲れてそのまま寝た、って感じ。


外で歩いたり走ったり
いつもより運動して、疲れがそのままたまっているようね
脚、特にふくらはぎがいつもよりパンパンしてるの。

足の裏もなんかコッてる感が残ってて
なんか不快~><


そこで、午後時間が空いたので
普段している天使の美脚塾の足痩せポーズを実践。


疲れてるところが良くストレッチ出来て

うわあ~、気持ちがいい~♪



ひと通りポーズを終えると
足の裏がポカポカ

さっきの不快感がウソみたいに消えちゃって
やっぱり足痩せエクササイズって、むくみ解消してくれる特効薬ね♪

天使の美脚塾は
足の筋肉を鍛えるためのポーズだから
また筋肉が疲れるようなことにならないかな、って思うんだけど

足が疲れてむくんでるときは
ほどよく疲れた筋肉を伸ばしてくれるみたい。

脚がもっと疲れた、にはならないから。


といっても筋肉は使ってるし
筋肉は披露しているはずだから
筋肉をほぐして今日の疲れを取り除いて
明日はすっきりした脚で目覚めたいので
寝る前はリンパマッサージ


特に足の裏のツボ押しとか
ふくらはぎの裏側とか、いつもより念入りにね。


エクササイズとマッサージで
今日の足のむくみはこれで解消~。


今日のむくみは今日のうちに解消したいよね。



天使の美脚塾は、エクササイズとマッサージを組み合わせて
脚を細くしていくプログラム。

足痩せポーズで筋肉を鍛えて
リンパマッサージで筋肉のケアをして疲れを取る
ように
考えられてるんだよ。

筋肉を鍛えるためのエクササイズと
筋肉をケアするためのマッサージ

エクササイズは10秒からできちゃうし
リンパマッサージも片足最低2分ていう短時間でできるから
疲れていてもやりやすいし

やっぱりエクササイズとマッサージの相性がいいから
むくみ解消もうまくいきやすいんだね(・∀・)

天使の美脚塾だったら
天使のようなむくみ知らずの身軽な脚を目指せそう~

って、天使の脚ってどんな脚(笑)??


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カテゴリー:足のむくみ解消法

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