妊娠中の足のむくみ解消は、足枕におまかせ♪
片付けをしていたら、妊娠中の写真が出てきて
思わずドン引きしてしまった瀬里奈です^^;
(楽天市場より)
妊娠しているとはいえ
我ながら肥えてるな~(爆)
妊娠で思い出すのが、足のむくみ。
子供を抱えて重たくなるからむくむのは仕方ないんだけど
足のむくみがひどい時は、けっこう朝からテンション下がるのよね(-“-;)
妊娠中のあしのむくみは
妊娠による女性ホルモンの変化や食べ物
それから、おなかが大きくなっていくうちに
子宮がいろんなところを圧迫し始めて
リンパの流れが悪くなったり
水分を体に溜めやすくなったりして
むくみやすくなっちゃうのよね。
なので、妊娠中は体重増加に気をつけたり
塩分を控えめにしたりして
なるべくむくみにくくするといい、って言われるよね。
あ、それから知らなかったんだけど
妊娠中のむくみ解消に運動はあまりよくないんだってね。
運動不足解消にウォーキングで、ますます浮腫んでしまった
っていうこともあるので
妊娠中の足むくみ解消は
食事のほかに、むくみを取るための足を高くして寝ることが効果的。
ただ、足を高くして寝ようと
座布団やら枕やらクッションやら重ねても
私のように寝相が悪いと
朝起きて意味が無い、ってこともあるよね^^;
それに
足だけを上げると
筋肉が緊張しちゃって、静脈の流れを圧迫してしまうんだって!
そこで足をリラックスさせて
できるだけ足のむくみを解消させようと工夫されたのが
エアロフローという、足枕。
膝から足先にかけて
4段階に分けて高くなっているから
静脈を圧迫させることなく、脚をリラックスさせてくれる。
「脚が軽くなってリラックスできる」
「朝脚がすっきりするようになった」
と、実際にエアロフローを使った体験者さんたちからの評価も上々。
楽天市場の低反発グッズ部門で
ランキングしたこともあって、それだけ多くの人に支持されてるってことがよくわかる。
妊娠中はむくみはつきものだけど
できるだけ和らげて、毎日を快適に過ごしたいよね。
エアロフロー足まくらの詳細や口コミはこちらから。
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