妊娠中の足のむくみ解消は、足枕におまかせ♪

片付けをしていたら、妊娠中の写真が出てきて
思わずドン引きしてしまった瀬里奈です＾＾；

（楽天市場より）
妊娠しているとはいえ
我ながら肥えてるな～（爆）



妊娠で思い出すのが、足のむくみ。
子供を抱えて重たくなるからむくむのは仕方ないんだけど
足のむくみがひどい時は、けっこう朝からテンション下がるのよね(-“-;)


妊娠中のあしのむくみは
妊娠による女性ホルモンの変化や食べ物

それから、おなかが大きくなっていくうちに
子宮がいろんなところを圧迫し始めて
リンパの流れが悪くなったり
水分を体に溜めやすくなったりして

むくみやすくなっちゃうのよね。


なので、妊娠中は体重増加に気をつけたり
塩分を控えめにしたりして
なるべくむくみにくくするといい、って言われるよね。


あ、それから知らなかったんだけど
妊娠中のむくみ解消に運動はあまりよくないんだってね。
運動不足解消にウォーキングで、ますます浮腫んでしまった
っていうこともあるので

妊娠中の足むくみ解消は
食事のほかに、むくみを取るための足を高くして寝ることが効果的。


ただ、足を高くして寝ようと
座布団やら枕やらクッションやら重ねても
私のように寝相が悪いと

朝起きて意味が無い、ってこともあるよね＾＾；


それに
足だけを上げると
筋肉が緊張しちゃって、静脈の流れを圧迫してしまうんだって！


そこで足をリラックスさせて
できるだけ足のむくみを解消させようと工夫されたのが
エアロフローという、足枕。

膝から足先にかけて
４段階に分けて高くなっているから
静脈を圧迫させることなく、脚をリラックスさせてくれる。


「脚が軽くなってリラックスできる」
「朝脚がすっきりするようになった」
と、実際にエアロフローを使った体験者さんたちからの評価も上々。

楽天市場の低反発グッズ部門で
ランキングしたこともあって、それだけ多くの人に支持されてるってことがよくわかる。


妊娠中はむくみはつきものだけど
できるだけ和らげて、毎日を快適に過ごしたいよね。

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