産後の足のむくみ解消マッサージにどんなことしてる?


秋晴れの空はなんか落ち着いた感じがして好きなのよね。
気温もそんなに高くないし、過ごしやすいわ~。

秋というと
そろそろブーツの季節だね!
また秋冬のお洒落を楽しみたくなるころだけど
足のむくみはいらないね( ;∀;)





赤ちゃんを産んで
しばらくはお世話で忙しく
自分のことはかまう余裕が無いけれど

ふと子育てが落ち着いて
自分の太ももに目をやると…


(つд⊂)ゴシゴシ

え~!?

こ、こんなに太かったっけ?!



太ももの付け根なんて特に
何もしなくても、勝手に立派になっていくよね(泣)


妊娠しているときは
体重も増えるし、運動もあまりしなくなるし

その間に
脂肪が増えたり
老廃物の排泄がうまく行かなくなって
セルライトが増えたり…

産後足が太くなる原因て
妊娠中に溜まってしまった脂肪やセルライト

それから骨盤の歪みでリンパが停滞しておこる
むくみだと思うの。


ということで
産後ママの足のむくみ対策として

・基礎代謝を上げる
・筋力を上げる
・セルライトを減らす
・リンパの流れをスムーズにさせる
・骨盤を整える

ということがポイントになってくるよね。


さて
これをどうやってするかということなんだけど

個人的な意見としては
筋トレを取り入れたエクササイズをメインに
筋肉を鍛え、むくみにくい足を作りながら
リンパマッサージや骨盤を整えるエクササイズ
を取り入れていく。

筋肉が増えれば
脂肪をもやしたり、リンパの流れをスムーズにしてくれるからね。


ただ
産後の脚やせにマッサージをメインにしていきたい
という産後ママが多いのも確か。


マッサージをメインにするんだったら
むくみを解消しながら脚やせ、ということが期待できるね。


じゃあどんな方法がいいのか
産後の足のむくみ解消に私はどんなマッサージをしているか
ということなんだけど

隠さず教えちゃうと

こんな足が細くなる足のむくみを解消するマッサージプログラムを実践しているの。


まず、基本のマッサージ方法があるからこれを毎日。

これだけでも
次の日脚がすっきりするし
足にメリハリがついてくるよ。


ただ、マッサージで脚のむくみを取ってメリハリを
だけじゃ、なんとなく物足りなくない?


やっぱり、そう思う??



この、欲張りさん

 グハッΣ(´Д`(○=(´∀\*)(爆)


むくみや冷えを解消するために
基礎代謝上げたくない?

セルライト除去したくない?

O脚改善は?

太ももやふくらはぎの引き締めもしてみたくない?


もし、「うんうん!」
だったら、私がしてるプログラムがぴったりよ。


このプログラムのすごいところは

マッサージの他に

・基礎代謝を一発で上げる方法
・足が細くなる体の洗い方
・むくみにくくなる呼吸法
・毒素を出すものすごく簡単な方法
・生活の中で足を引き締める3つの方法
・即効性で足を引き締める方法
・気をつけるだけでできるヒップアップ方法
・歯磨き中にO脚を改善する方法
・入浴中にできるセルライト除去方法

というふうに
毎日簡単にできて、日常生活のついでにできる、という方法がズラリ。


おまけに
何か質問があったり
ムクミ解消でつまずいたら
プログラム作者さんにメールで質問できるからね。

期限付きだけど。

それで
このお値段はかなりお得。

エステで脚やせ受ける1回の料金より安いかも。

エステは1度では終わらないからね。
プログラムは、1度知ればお金かけずに一生使っていけるから。

どんなプログラムなのか興味があったら
私の口コミ読んでみてね。
⇒ 

脚のむくみ解消マッサージ 口コミ





追記:
「ザルツブルグ旅行のおみやげプレゼントキャンペーン」
定員に達しましたので締切ります~。

お申込みありがとうございました♪

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カテゴリー:足のむくみ解消法

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