足のむくみをとるツボは竹踏で簡単&スッキリ♪

怪談話より
自分の足先の冷たさにゾ~っとした瀬里奈です(^^ゞ


(楽天市場より)

何気なく触って
足の指先がすごく冷たくなってるのにびっくりしました!



これって末端冷え性?!

「あ、足マッサージしなきゃ!」

焦って足の裏を押したら


痛~~~~っ!!


そういえば
足の裏ってたくさんツボがあったんですよね。

痛いということは
こってる証拠。

これが末端冷え性や足のむくみに影響しているとしたら
ツボ押しでスッキリさせないとです。


足のむくみをとるツボで有名なのが
湧泉ですね。
足のむくみを取るツボ湧泉

足の指を内側に曲げて
くぼんだ所が湧泉です。

ここを刺激すると
足のむくみや冷えが解消されるということですので

ちょっと足が疲れたな、とか
あらっ、足先冷たい!とか

感じたときにつぼ押ししてみるといいですね^^


でも、ツボ押しって意外と面倒
って感じてしまう私なので。

ここは昔ながらの竹踏で
足のツボ押ししてしまおうかな、って考えてます。


踏んでいくうちに
足の裏がぽかぽかしてきて
足が軽くなるんですって!

踏んでるだけだし歩くより簡単ですし
いちいちツボ探して押す手間も省けたり。

それに、足の裏にある、湧泉以外のツボも刺激されるので
より足の裏が快適になりそうですね(笑)

「あ~、足つぼ押したい」っていうときに
さっとできるようにリビングにいつも竹踏置いて

テレビ見たり電話しながら踏み踏み、って
ながらエクササイズ、いいですね~~(爆)

うちの場合
チビ達がいるので、おもちゃと化さないように気を付けないと^^;


竹踏で、足裏のツボ押しケアはばっちりですね。



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カテゴリー:足のむくみ解消法

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