足のむくみ解消に、十分な睡眠時間だよ、やっぱり

気がついたら朝になって愕然とした瀬里奈です。

（楽天市場より）
疲れてたせいか、いつの間にか意識が落ちていたみたい。
おかげで今日は、すんごくすっきりしている。
あ、私の脚も！

ちょっと一昨日と、その前の日の私の脚のサイズを比較してみてね。

９月８日（木）

	左	右
太もも	53.2	53.6
膝上	37.4	37
ふくらはぎ	35	33.4
足首	20.4	19.7

テーブルタグ

９月９日（金）

	左	右
太もも	54.1	54.1
膝上	37.3	37.4
ふくらはぎ	34.5	32.8
足首	20.4	19.8

テーブルタグ

サイズが太くなったところは赤くしたけど
ちゃんと脚とじダイエットすべてのコンディショニングをしたのに

太くなるって、ちょっとショック。

それじゃあ
昨日と今日のサイズを比べてみるね。

９月９日（金）

	左	右
太もも	54.1	54.1
膝上	37.3	37.4
ふくらはぎ	34.5	32.8
足首	20.4	19.8

テーブルタグ

９月１０日（土）

	左	右
太もも	53.8	54.0
膝上	36.5	35.5
ふくらはぎ	34.4	32.6
足首	20	19.6

テーブルタグ

じゃあ、サイズダウンしたところは青く、って
全部サイズダウンしてるじゃないの！

昨日は夜爆睡してしまったので
コンディショニングも、リセットコンディショニングしかしてない。

これいったいどうゆうこと？！

この体験で気がついたのが
足痩せと睡眠時間は関係しているんじゃなかいかな、ってこと。

そういえば
９月８日（木）の夜は
「どうしても全部しないと」って
睡眠時間削ってコンディショニングしたっけ。

睡眠時間は４時間程度。

そして昨日は睡眠時間は１０時間余裕で超えてるし。

ということは
睡眠時間はしっかりとったほうが
足痩せ効果がある、ってこと。

睡眠時間削るようなら
エクササイズせずに寝てしまったほうがいいんだ。

今度からは
睡眠をとるか、エクササイズを取るかって選択迫られたら
迷わず睡眠時間を取ることにしよっと♪

しかも、寝るだけなら
エクササイズとかするよりずっと楽だしね（笑）

さて
よく寝ながら足痩せ、って聞くけど
睡眠時間が足痩せに必要なことだったら

この時間を、もっと足痩せ意識して使ったら
きっと足痩せの速度も加速しそうな気がしてこない？

そこで
寝ながら足痩せできる、人気のグッズって今なんだろう
って探してみた。

寝ながらメディキュット（ロング）か。なるほど

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睡眠時用の加圧ソックス。
ショートとロングサイズがあるんだけど
ロングは太ももまで届く（太股の付け根には届かないみたい。
写真をみただけの判断だけど）みたいね。

MサイズLサイズそれぞれ
脚のサイズが決まってるので
これに合わないと

ちゃんと加圧効果を体験できなかったり
寝ている間に膝の部分がくるくるっと巻かれて
効果が半減したり、ということもあるので
注意が必要。

でも
適度な加圧で脚がびっくりするくらい細くなった
脚が軽くなった
って喜んでる口コミも多かったので

足のむくみ解消に
使ってみたい加圧ソックスではあるね。

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