内太ももが即効で引き締まった!天使の美脚塾応用編ポーズ実践1週間目の結果

内太ももが速攻で引き締まった!天使の美脚塾応用編ポーズ実践1週間目の結果

未だにツイッターから何も連絡がなくて
ちょっと悶々としている瀬里奈です^^;

まあ、仕方ないもんね
それよりもワクワクしたことがあるからいっか~♪



天使の美脚塾を実践して1ヶ月半ほど経つけど
1週間前から、新たにポーズを加えてみたのよ。

森部昌広先生の足痩せプログラム
天使の美脚塾」だけど

実践するポーズは、大きく分けて
Basic編と応用編があるの。

応用編はその名の通り、Basic編でするポーズを
アレンジしたものなんだけど


Basic編のポーズもひと通りできるようになったし
やや物足りなさを感じてきたので
応用編に挑戦することに。



天使の美脚塾の応用編
静止のポーズと、動くポーズがあるんだけど

一度にどちらもって、さすがにきつい気がしたので
とりあえず静止のポーズから。


静止のポーズは、6つあるんだけど
太ももを鍛えるポーズがメイン

椅子に座ってするポーズがほとんどなので
バランス感覚があんまりない私にとってはちょっとうれしい。


実践してみると

「おおっ、太ももに効いてる効いてる♪」


ポーズを維持するのに太ももとかプルプルするんだけど
これが鍛えらてる証拠かな、って思うと
テンションも上がるのよね(*´ω`*)


まあ、そんなかんじでワクワクしながら
1週間天使の美脚塾頑張ってみたんだけど

太股の内側触るとね
引き締まってるのがよくわかる!

スゴ━━━━( ´∀`)人(´∀` )━━━━イ!!


前は内太ももはプルプルしてるだけだったんだけど
今本当に、太ももの下、膝の内側あたり、引き締まったような弾力が!


1週間で引き締まるって、即効性あるよね♪


天使の美脚塾生しポーズを実践して1週間の口コミはこっちにまとめてみたので
もう少し詳しく知りたかったら読んでみてね~^^
⇒ 内太ももや内転筋の鍛え方としては理想的「天使の美脚塾 応用編1」

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