天使の美脚塾実践3ヶ月め、太ももが47センチ台に突入~♪

天使の美脚塾実践3ヶ月め、太ももが47センチ台に突入~♪
朝鏡を見て、目が真っ赤になっててびっくり。
1日中メガネで過ごした瀬里奈です^^;

写真のように青くなってくれればいいけど(笑)
パソコン見過ぎたかな、ちょっと疲れが目に出ちゃったよ。




さてさて。
足痩せのために
私が天使の美脚塾を実践しているんだけど
それを始めたのが4月5日。

そして
7月5日で3ヶ月めになるんだけど
その時の結果をアップするの忘れたの思い出して
今日はせっせと口コミ記事書いてたの。



特に3ヶ月目で変わったのは
太もものサイズ


とうとう

47センチ台に突入~♪

☆(゚∀゚ノノ゙☆(゚∀゚ノノ゙★(゚∀゚ノノ゙☆パチパチパチ★


今回は、日ごろ実践しているポーズに加えて
動作バリエーション」という、応用動作もしてみたんだ~。


言い忘れちゃったけど
天使の美脚塾のエクササイズは
基本編応用編に分かれていて

応用編はさらに
静止バリエーション動作バリエーションに分かれているの。


静止バリエーションについては、すでに実践済みだけど
動作バリエーションは、まだだったんだ。


基本ポーズ<静止バリエーション<動作バリエーション


の順に難易度が上がっていくので
しっかり基本のポーズができるまで
動作バリエーションは遠慮してたのよ。


だいぶ基本のポーズが難なくできるようになったので
ようやく天使の美脚塾 動作バリエーションに挑戦

これで
天使の美脚塾に収録されてる全ポーズを
約3ヶ月かけて体験したみたんだけど

こうやって順調にサイズダウンできるのは
ポーズの難易度が、3段階に分かれていて
それを自分のペースでやることが」できたから
だと思うんだ。


○ヶ月経ったら、静止バリエーションにすすむ
というふうに決まってるわけではなくて
基本が簡単になったら次、そしてまた、というふうに
階段をあがるようにステップアップしていくの。


なんでもそうだけど
初め難しいということでも、なんなくできちゃうと
そこで変化が止まっちゃう、ってことない?

体を鍛えることもそうなんだけど
筋肉は、これまで受けたことのない刺激を受けると
それに対応しようという力が働く
の。

これが
シェイプアップの原動力になるんだって。

なので
天使の美脚塾のエクササイズは
難易度別にポーズを設定して
それをひとつひとつ攻略していくように設定されていて

筋肉も常に刺激を受けていくので
一定して脚も細くなっていくと思う
んだ。


ある日一気にがくん、よりも
すこしずつでもいいからサイズダウンしていくと
ヤル気も維持できるよね^^


天使の美脚塾動作バリエーションの感想や
私の天使の美脚塾実践3ヶ月めの結果が知りたかったら
ここから口コミを読んでみてね^^
⇒ 足痩せ筋トレの決定版!「天使の美脚塾 応用編2」

この記事をシェアやクリップ、ブックマークはご自由にどうぞ♪

この記事とあわせて読みたい関連記事

タグ

トラックバック&コメント

トラックバック

コメント

  1. 灯台美月 より:

    瀬里奈さん、こんにちは☀
    今日はいい天気になりそうですね☀

    これまで受けたことのない刺激を受けると、対応しようとする筋肉も驚きですねφ(`д´)メモメモ…

    私も勉強になりました☆それに47センチ、おめでとうございます☆

    相互リンク、ありがとうございましゅ。oO☆☆
    ぽち♪

    • 瀬里奈 より:

      >灯台美月さんへ

      天気よくていいですね~♪
      こちらはまた雨です( ;∀;)

      やっぱり人間て
      刺激がないと停滞する生き物なのかもしれませんね^^;


      これからも仲良くしてください~。
      よろしくお願いします^^

  2. 月埜ヒカリ より:

    瀬里奈サン ご訪問頂きまして
    ありがとうございます。

    こちらにお邪魔してビックリしました
    私がずーっと悩んでいる『足痩せ』について
    書いてあるじゃないですか!!!

    私も『天使の美脚熟』早速探してみます
    1秒。。。の方も!

    とっても素敵な情報ありがとうございました

    • 瀬里奈 より:

      >月埜ヒカリさんへ

      私のブログがタイムリーな話題でよかったです^^
      私の記事がお役に立てたら嬉しいです♪


コメントをどうぞ

読んだ印にぽちっと♪→ にほんブログ村 ダイエットブログ 部分痩せ・引き締めへ

このページの先頭へ