サイズ測定、スタイルエクサ+k、どれもこれもキツい(泣)
今回は、脚のサイズの他にも
ウエストやヒップ、下腹のサイズ測定
それから体重と体脂肪率もチェックすることにしたんだ。
って、気合いはいってるでしょ~(笑)
体脂肪計は
こっちで買ったオムロンの。
採寸メジャーはすでに持ってるから
これで準備は万端!
では
足痩せ実践前のサイズ測定~
( ゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチ
5ヶ月ほったらかしにしていたから
どれだけ太いのか、現実を知るのはすごく恐怖なんだけど^^;
(測定日4月28日)
体重 59.2kg
体脂肪率 32.7%
ウエスト 72.8
下腹部 88.5
ヒップ 91.7
太もも 右51.5
左50.7
膝周り 右34.6
左34.9
ふくらはぎ 右33.2
左33.8
足首 右19.2
左19.8
ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
な、なにこの数字…
特に体重!
いっても55kgくらいだろう
なんて思ってたけど
結婚前より10kgはデブ ( ´)Д(`)ガーン
目を疑いたい
誤魔化したい…
まあ、でも
考え方によっては
これだけ太ってるんだから
痩せると同時に脚も細くなりやすい、ってことだから
ほっとするといえばほっとするかも。
体重55kg 太もも50cmと
体重60kg 太もも50cmだったら
後者のほうが
脂肪がついている分、おとしやすいもんね。
それに
あとでどれだけ痩せたかって証明になることを信じて
スタイルエクサ+kがんばろう!
って、ますます気合は入るしね^^;
スタイルエクサ+k 開始!
3種類あるけどやっぱり足痩せ早くしたいので
「美脚・美尻・メイク編」からスタート!
気合満々だったけど
それはDVD再生して10秒ぐらいで打ち砕かれちゃった(汗)
ペースが早い
新しい動きが次々にやってくる
keikoさんけっこう早口で
慣れたようにエクササイズしてるけど
こっちは
汗ダラダラかきながら
笑えるほどぎこちない動作で
必死についていこうとする自分がいる(苦笑)
ウォーミングアップは
準備体操的なエクササイズだけど
もうこれだけでいいよ、って感じ^^;
次のコアエクサ1だけど
できない動作がいっぱいある~><
まだメインにたどり着いてないのにボロボロ。
コアエクサ2どころじゃないや
飛ばして(ついていけるかどうか恐ろしいけど)
メインエクサにいってみる。
予想通り
そのハードさに撃沈!!
キツすぎて
繰り返しできない動作がいっぱい(滝汗)
天使の美脚塾でエクササイズは積んでいたとはいえ
毎日子供の世話で、体力をつけていたとはいえ
美しくなるには
もっともっと体力が必要だ、ということをあらためて実感_| ̄|○
ということで
散々なスタイルエクサ+k初日終了。
大丈夫かな~、と不安だらけだけど
慣れていけば大丈夫、なんて励ましてみたり。
にしても
太ももが痛すぎる(TT)
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