1分!脚とじダイエットの実力体験(驚)
頭の中が「どうしよう~(滝汗)」
でいっぱいの瀬里奈です(;´Д`)
(楽天市場より)
家族旅行まで、あと1週間しかない!
それまでに脚を何とかしたい~(泣)
家族旅行は前々から計画していたんですけど
普通の家族旅行とおもいきや…
宿泊するホテルに
プールがあって、子供たちをプールに連れて行くって。
それは旦那さまの仕事で
私は赤ちゃんと部屋にいればいいんだろう
って思っていたのですが
旦那さま:「みんなで一緒だよ♪」
(・∀・)??
ってことは…
水着~~??
ギャアァァァァ━━━━━━(゚Д゚|||)━━━━━━!!!!!!
水着と言ったら
脚むき出しじゃないですか~~!!
こんな象足晒せねぇ~~_| ̄|○
1週間しかないし
諦めようかな…(´・ω・`)
と、1度は思ったのですが…
!!
1週間で効果が出るって足痩せ方法いっぱいあるし
1cmでも2cmでも細くなれば違うもんね。
よし~、頑張ってみるか(・∀・)9
もう1週間しかないので
とりあえず即効性のあることを、できる限りすることに決めました。
食事療法は時間がかかりそうだし
とりあえずサブ的に実践するとして
メインはやっぱりストレッチとエクササイズですね。
普通は脚が細くなる効果は
2週間くらいで眼に見えてくるそうですが
今までの足に悪い習慣で脚が太くなったとすれば
その習慣をやめることによって即効性があると思ったんです。
だから
つい最近買ったダイエット本
「1分!脚とじダイエット」を実践することに。
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このダイエットの特徴は
脚に悪い習慣が癖になってしまった筋肉を
一旦リセットして、正しい姿勢を覚えさせながら足痩せする方法。
リセットして、覚えこませる
って大袈裟な感じがしますが
その方法がエクササイズなので、取り組みやすいですよね。
基本のエクササイズから応用まで
18種類くらい。
見た感じそんなに小難しい感じもしなかったし
1種類3分としても1時間弱ですから
なんとかいけそうです♪
試しに足を動かし易くするための「リセットコンディショニング」
ステップ1を実践してみることにしました。
これは、股関節と膝周りをリセットする
コンディショニングなんですが
実践後、コンディショニングした脚は
片方の足より長くなるって書いてあるんですね。
たった1分程度のコンディショニングで??
初めてだし、それはないだろうと思いました。
で、両足を伸ばして座った自分の足を見てびっくり。
(; ̄O ̄)
なんと、左右の足の長さが全然違う。
何度座りなおしても同じです…
3cmは違うでしょうか(滝汗)。
いや、これコンディショニングする前の私の足の状態です(^^ゞ
(本当は写真とっておけばよかったんですけど
真夜中で、それどころじゃなかったです)
じゃあ、左の足(短い方)だけコンディショニングすれば
おなじになるってことだ。
と、半信半疑でクルクル・トントンと
実践してみました。
すると…
( ・д・)
足の長さがほぼ同じに。
ほんとこの即効性にはびっくり!
やだ~、脚とじダイエット、ちょっと惚れたよ~
これだったら、1週間でとりあえずのサイズダウンいけるかも♪
嬉しいです。
どこまで足痩せできるかわかりませんが
頑張ってサイズダウン目指します!
いい結果、報告できるといいな。
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