脚とじダイエット実践4日目、太もものサイズダウンに大成功♪

結果がすぐでると
調子にのって頑張っちゃう瀬里奈です(笑)

1分!脚とじダイエット

1分!脚とじダイエット実践、昨日で4日目。
私の脚にどんな変化があったのか、聞いて~♪




脚とじダイエット
先週の日曜日に始める!と決心して

月曜日から本格的に実践を開始。

恥ずかしいんだけど
まずは実践前の私の脚のサイズを公表しちゃいます(*´ω`*)メッチャハズカシイ

8月21日(日)
  左 右
 太もも 56.5 58
 膝上 37.5 38.5
 ふくらはぎ 35.4 33.5
 足首 20.5 20

もう、何年振りかに測ってびっくり。

こんなにも
サイズが肥えてしまったのかと(滝汗)

特に右の太もものサイズなんか
誰かのウエストサイズと同じくらいじゃない?!


_| ̄|○


と、落ち込んでも仕方ないので

「1分!脚とじダイエット」に藁をもすがる思いで
実践することにしました。

1分!脚とじダイエット



脚とじダイエットのコンディショニングって
約20通りあるんだけど

全部する必要はなく
痩せたい部位や
悩みを解消したい部位に合ったコンディショニングを実践していけばいいの。

私は時間もないし
足全体細くしたいので
これまで毎日全部のコンディショニング実践中(笑)


昨日で4日経ったけど
私の脚、どう変わったでしょうか~!?

8月26日(金)
  左 右
 太もも 53.5 54.7
 膝上 37 38.6
 ふくらはぎ 34.4 32.8
 足首 19.6 20

まだ1週間も経ってないけど

しっかりサイズダウンしてるよ~~(嬉)
スゴ━━━━( ´∀`)人(´∀` )━━━━イ!!

膝上はそんなに変化ないけど

特に太もも!

あのウエスト並に太かった
右の太ももなんか
-3.3cm

「時間ないから…」って諦めなくてよかった(感涙)

これだけ短期間で効果があると
ヤル気がでちゃって、返ってこまったりして(爆)

早く結果が出たのも
それだけ私は脚を太くする習慣をずっとしてきた
ってことなんだよね(;´Д`)


筋肉の使い方を正しくすれば
脚は細くなる、っていうのが脚とじダイエットの基本だけど

脚を細くするための
正しい立ち方、歩き方、座り方

それから
脚の筋肉を正しく使うためのコンディショニングなど

筋肉を正しく使えば
脚が細くなる、って本当だわ。

ようやく普通の足の太さに近づいたといったところだけど
これから旅行にいく直前まで
脚とじダイエット頑張ってみま~す(・∀・)9


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