1分!脚とじダイエット、実践1週間の成果

旅行の準備で忙しい瀬里奈です♪

1分!脚とじダイエット

脚とじダイエット実践して
あっという間に1週間経っちゃった。
今日はその結果報告♪



8月22日(月)~8月29日(月)
までの1週間、「1分!脚とじダイエット」を実践してきたわけだけど

1分!脚とじダイエット



これから、脚のサイズの変化を
表と写真で公開します(は、はずかし~~~)

8月22日(月)
  左 右
 太もも 56.3 57.9
 膝上 37.2 38.5
 ふくらはぎ 35.4 33.5
 足首 20.5 20


月曜日、写真を撮り忘れて
慌てて次の日撮ったけど、それが当時の脚の様子
↓↓
瀬里奈脚とじダイエット開始

太いのは分かってたけど…
なんか予想以上にO脚だし

あ!
よく見ると、左の膝が外側向いてる
ギャアァァァァ━━━━━━(゚Д゚|||)━━━━━━!!!!!!


とまあ、こんなすごい脚してました(^^ゞ


それから
毎日1分!脚とじダイエットを続けること1週間。

途中報告したけど
太ももが大きくサイズダウンした他にも

硬かった足首がよく回るようになったり
回しづらかった左側も、よく体を向けることができるようになったんだよ!

さらに、1週間最後の日は
体がスムーズに、リズミカルに動くようになったのを実感して
幸せな気分に~~♪♪

体って動かせば動かすほど
ちゃんと変わってくれるもんなんだ~、ってしみじみ。


さてさて
1週間後。

私の脚は一体どういうふうに変化したでしょ~かぁ~?!

8月29日(月)
  左 右
 太もも 53.2 53.7
 膝上 36.1 36.7
 ふくらはぎ 34.2 32.5
 足首 20.2 19.6


うわ~~い

ワ━━━━( ´∀`)人(´∀` )━━━━イ!!


右太ももが4cm以上サイズダウンしたほか
膝上、ふくらはぎ、足首も少しサイズ縮めた~~。


そして今の私の脚の状態!
↓↓
瀬里奈脚とじダイエット実践1週間後

日付は30日になってますが
今度のは、カメラの日付がかってに1日ズレてました^^;
時々こうなるの、うちのカメラ。


どうですか~?

少しはマシな脚になったと思いません?

両膝がどっちも前向いている
O脚も少し改善されたでしょ?

1週間しかなかったけど
よかった、ほんとうに挑戦してみて良かった(感涙)
という気持ちでいっぱい。

まだまだサイズダウンしたいので
これからも足痩せエクササイズは続けるつもり。


とりあえず今日は忙しくて
エクササイズはお休みだけど

脚とじエクササイズの本は
旅行中にも持っていくつもりよ~♪♪

⇒ 1分!脚とじダイエットの詳細はこちらから

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コメント

  1. 怜奈 より:

    こんにちは!すごいですね~!私も今足やせしたくてエクササイズしてるのですが、こちらも参考にさせてもらいます><
    本、買ってみようかな~♪

    • 瀬里奈 より:

      >怜奈さんへ

      記事や情報がお役に立てたら嬉しいです~♪

      足痩せお互い頑張りましょうね^^

  2. めいちょび より:

    こんにちは!私もこの本買いました!
    まだ始めて一週間前なのですが
    5つのエクササイズ以外に
    他のエクササイズや立ち方座っている時
    背筋伸ばして足閉じなど
    何かやりましたか?( *´艸`)

    • 瀬里奈 より:

      >めいちょびさんへ

      コメントありがとうございます♪

      >5つのエクササイズ以外に
      他のエクササイズや立ち方座っている時
      背筋伸ばして足閉じなど
      何かやりましたか?( *´艸`)

      脚とじダイエット始めの頃は
      本に書いてあるエクササイズだけ毎日してました。

      立ち方や座り方は
      特に練習しませんでしたが
      意識して脚は閉じるようにしてました(ゝ∀・*)ノ♪

  3. めいちょび より:

    こんばんわ( *´艸`)

    私も買いました(丿^ω^ヽ)
    質問なんですが5つのエクササイズ以外に
    座り方や立ち方などは
    本の通りやりましたか??
    あと他のエクササイズもやったりしましたか??

    • 瀬里奈 より:

      >めいちょびさんへ

      >私も買いました(丿^ω^ヽ)
      そうですか~♪
      足痩せうまくいくといいですね^^


      >あと他のエクササイズもやったりしましたか??

      脚とじダイエットだけでも
      結果が出てきたので

      脚とじダイエットを始めてからは
      脚とじダイエット以外の
      足痩せエクササイズはほとんどしてませんでした。


      脚とじダイエットだと
      ここまで限界かな~、というところで
      天使の美脚塾を始めました。

      • めいちょび より:

        同じ様な質問二回も投稿してしまって
        すみませんでした( ´д`ll)

        ご回答ありがとうございました♡
        私も今脚やせ成功する前の瀬里奈さんと同じぐらいの
        太さなのですごく参考になります(丿^ω^ヽ)

        実はこの本買ったのほぼこのブログ見て
        決定したんです(笑)
        頑張ってみたいと思います(∩´∀`)∩

        • 瀬里奈 より:

          >めいちょびさんへ

          >同じ様な質問二回も投稿してしまって
          すみませんでした( ´д`ll)

          いえいえ
          私もよくするので
          気にしてないですよ~♪


          私の記事がお役に立てたようで嬉しいです!
          1分脚とじダイエットがんばってくださいね^^

          何かあったらまた気軽に
          メールしてくださいね~♪


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