天使の美脚塾やり方とその口コミだよ
「天使の美脚塾のやり方知りたい」っていう人が多くて
思わず記事にしてしまった瀬里奈です。
やり方といっても。
まあ、エクササイズしやすい服装であれば
できるんだけどね。
天使の美脚塾は大きく分けると
エクササイズ
リンパマッサージ
食事の摂り方
に分かれてるの。
それぞれひととおり実践したので
天使の美脚塾のやり方と口コミするね。
天使の美脚塾エクササイズのやり方と口コミ
天使の美脚塾の主な流れはエクササイズ⇒リンパマッサージ
そして、アドバイスを参考にした食事の摂り方
毎日これを繰り返していく。
エクササイズは１日最低１ポーズ
リビング、キッチン、バスルームというふうに
部屋ごとにしやすいポーズが分かれてるので
シチュエーション別に選んでもいいし
これはできそう、といったポーズから選ぶこともできる。
あ、１ポーズが最大４０秒なので
時間でするポーズを選ぶこともできるね＾＾
ちなみに、
何時にどんなポーズをとるのか
という決まりは特別ないよ。
リビングルームでするポーズを
キッチンでしちゃダメ、という決まりもなし。
かなりルールがゆるいので
空いた時間にさっとできるのが嬉しい。
子供がいると
なかなか規則正しく時間が取れないし
まとまった時間作るのも大変だもんね＾＾；
天使の美脚塾のポーズは全てDVDに収録されてるので
私はいつもそれを見ながら実践してるよ。
ただ動作だけじゃなくて、画面に時間のメモリがついてるから
何秒そのポーズを継続してるかがすぐわかるし
音楽もそのポーズの間、４０秒間流れるので
寝転んだり画面を直視できないポーズでも
ちゃんと実践でいるように工夫されてるの♪
自分の頭で毎回４０秒数えるのってかなり面倒くさいし
ポーズに集中できなくてイライラするよね。
でも、そのイライラがないのですごく楽。
天使の美脚塾リンパマッサージのやり方と口コミ
リンパマッサージをするのは疲れた筋肉を回復させるため。
１日の締めくくりにいつもしているけれど
リンパマッサージのやり方は、DVDに収録されているので
天使の美脚塾についてくる
「天使のたしなみ」というマッサージオイルを塗って
DVDを見ながら真似するだけ。
片方２分ずつだから、あっという間。
このくらいの時間だったら、眠い眠いと思っても
とりあえずは出来る範囲内だよね。
私はその前に爆睡してしまって
マッサージせずに
気がついたら朝、っていうことは多いけど＾＾；
でもやっぱりマッサージした日とそうでない日の脚の状態が違う。
肌の色艶が違うし、疲れがないの。
リンパマッサージをほとんどしなかった１週間目は
筋肉痛が次の日まで残ってて、なんとなく重い気がしたけど
２週間目は、その筋肉痛が嘘のように消えちゃった！
エクササイズに慣れたせいもあるかもしれないけど
やっぱりリンパマッサージの効果はあるんだな、って実感。
食事の摂り方と口コミ
天使の美脚塾では食事について、特別ルールはないの。
ただ、痩せやすい食材はこれですよ
気をつける食べ合わせはこれですよ
食べるときはこうするといいですよ
といった、簡単なアドバイスがあるくらい。
あっさりしすぎてるかもしれないけど
逆に
あれはダメ
これもダメ
というふうに、カチカチになるとやりにくいよね。
あっさりしてるほうが私は行動に移しやすかった。
食事の摂り方だけでも守ると
食べる量が減るので
これだけでも十分に役に立ってるんだ。
とまあ
以上が天使の美脚塾のやり方とその口コミだけど
なんとなく、どうやって天使の美脚塾をしていくのかが
イメージできたかな？
エクササイズにしても、リンパマッサージにしても
食事にしても、みんなやりやすい。
やりやすいからすぐに始められるし
続けられる秘訣かな。
まあ、即効性がある、というのもあるけどね＾＾ｖ
天使の美脚塾をもっと具体的にどうやってやるのかは
それは実際に買って内容を見るしかないけどね。
ネタバレは、ギリギリまでしかできないよ＾＾；
自宅で空いた細切れの時間を使って実践、実践開始１週間目ですでにサイズダウンが始まった、
驚異の足痩せ方法、天使の美脚塾。
当時の生々しい体験の口コミなど
天使の美脚塾についてもっと知りたいなら
こちらをクリック！⇒ 瀬里奈の天使の美脚塾口コミと感想
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コメント
エステに行く必要のなくなる脚やせ法 口コミ
天使の美脚塾 口コミ
１分!脚とじダイエット 口コミ
私もこの教材見たことあります！
3つのポイントから脚痩せをしていくのは良いですね♪
何にしても一つの方法だけに頼ってしまうと上手くいかないことが多いですから…（汗）
応援ボタンパーンチ！！( ﾟ∀ﾟ)＝○)３｀).∴ﾌﾞﾌｯ
>戸ヶ崎さんへ
ですよね。
前はエクササイズしてればそれでいいんだ
って思ってましたが、そうじゃないんですよね＾＾；
やっぱりバランスが一番ですね。
おはようございます♪
コメとメールありがとうございました。
早速リンクいただきました。
夏にショーパン履くべく頑張ります！
これからもどうぞよろしくお願いします。
>極楽眠り姫さんへ
相互リンクありがとうございました♪
夏に向けて脚引き締めて行きましょう～(・∀・)♪
相互リンク了解しました。よろしくお願いします。応援ポチッ。
>FUKAちゃんへ
相互リンクありがとうございます♪
やりやすい、続けやすいのがダイエットには１番かも！って思います！続かないと、全く意味ないですもんね！
リンクありがとうございます！相互リンクのお話なんですが、私のブログは今まで他のブログさんをリンクしてこなかったので……すみませんm(_ _)m私のブログをリンクして頂けるのは全く問題ないです！ワガママ言ってしまってすみませんm(_ _)m今後も仲良くしてもらえると嬉しいです＞＜
応援ポチ♪
>minamiさんへ
相互リンクのことは気にしないでくださいね♪
勝手にこちらからお願いしたので。
これからもよろしくです(・∀・)