足痩せにジョギングは効果あり?
ジョギングが足痩せにいいと言われていますが
脂肪を筋肉に変えて足を引き締めるから?
それとも
ジョギングによって体重が落ちて
足も細くなるから?
これ人それぞれなんじゃないかな
って思うんです。
たとえばスポーツ選手
マラソン選手でも
足が引き締まってすらっとしている選手もいれば
ふくらはぎに筋肉ギンギンの選手もいますよね。
そういうのをみていると
筋肉のつきかたは、人それぞれなんだと。
ちなみに私は
足、特にふくらはぎに筋肉がつきやすいので
ジョギングは足痩せプログラムに入れていません(笑)
足痩せのために、頑張ってジョギングして
気がついたら
あら~!立派なふくらはぎ!
シャレになりません_| ̄|○
足痩せのための
運動不足解消するなら
ジョギングよりウォーキングかな。
第一家事育児の一方で
家を開けてジョギング、なんてできませんしね^^;
ウォーキングだったら散歩がてらできますし。
ということで
私産後ママ瀬里奈にとって
ジョギングは時間的にも体質的にも向いていないということで(オイ)
でも、足痩せにジョギングは効果あるのかということを考えたら
ジョギングは人によって足痩せ効果も期待できる
という答えに落ち着きそうです。
足痩せを意識したジョギング方法もあるみたいですしね(・∀・)
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