無酸素運動の種類は?筋トレの他に何かあるの?

無酸素運動の種類は?筋トレの他に何かあるの?

逃げる子供たちの後を追いかけまわしたり
何かものをとりに他の部屋に行くとき
無意識にダッシュするようになった瀬里奈です^^

筋肉を鍛えるには無酸素運動がいい
って言われるけど、無酸素運動の種類がよくわからないのよね。

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