1分!脚とじダイエットで内転筋は鍛えられる？
特別寒くもないのになぜか止まらないくしゃみに
抵抗できず「ハ、ハ、ハックョ～ン」
を繰り返している瀬里奈です( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯ
（楽天市場より）
こういうときもあるのね～、
あ゛～、でも鼻がづまっでづらい゛～＞＜
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筋力年齢チェックで体をアップダウンさせてたら
子供におもいっきり笑われてフクザツな気分になった瀬里奈です＾＾；
バレリーナのように
優雅な動きじゃなかったから仕方ないか（笑）
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内転筋がぴしっと引き締まった脚っていいことずくめだね～♪
ようやくツイッターの凍結解除が完了して
ほっとしてる瀬里奈ですε-(´∀｀*)ﾎｯ
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あ～、長かった、でも良かった。
これでまた思いっきりつぶやけるぞぉ～♪
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カテゴリー:太もも痩せ方法 短期間で足痩せしたいなら
太ももが太くなるだけじゃない内転筋がたるむとこうなっちゃう！
今日は何度くしゃみをしたかわからない瀬里奈でズー。
なんかまだ風邪が体の中に残ってたり。
寒くなったり暑くなったりするこの時期ってイヤね～(；´Д｀)
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股関節の柔軟さは痩せるキーポイント
うわぁ～～っとっとっとっとぉ～
な瀬里奈です（汗）
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股関節を柔らかくしようと思って腰割りに挑戦したんだけど
これがけっこう難しいんだよ～！
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