1分!脚とじダイエットで内転筋は鍛えられる?

特別寒くもないのになぜか止まらないくしゃみに
抵抗できず「ハ、ハ、ハックョ~ン」
を繰り返している瀬里奈です( >д< )、;'.・ ィクシッ
(楽天市場より)

こういうときもあるのね~、
あ゛~、でも鼻がづまっでづらい゛~><


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人気の内太ももシェイプアップグッズ比較


筋力年齢チェックで体をアップダウンさせてたら
子供におもいっきり笑われてフクザツな気分になった瀬里奈です^^;

バレリーナのように
優雅な動きじゃなかったから仕方ないか(笑)

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カテゴリー:太もも痩せ方法

内転筋がぴしっと引き締まった脚っていいことずくめだね~♪

ようやくツイッターの凍結解除が完了して
ほっとしてる瀬里奈ですε-(´∀`*)ホッ
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あ~、長かった、でも良かった。
これでまた思いっきりつぶやけるぞぉ~♪

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太ももが太くなるだけじゃない内転筋がたるむとこうなっちゃう!


今日は何度くしゃみをしたかわからない瀬里奈でズー。

なんかまだ風邪が体の中に残ってたり。
寒くなったり暑くなったりするこの時期ってイヤね~(;´Д`)

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股関節の柔軟さは痩せるキーポイント

うわぁ~~っとっとっとっとぉ~
な瀬里奈です(汗)

1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う!

股関節を柔らかくしようと思って
腰割りに挑戦したんだけど
これがけっこう難しいんだよ~!

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