足がむくむ、というよりたるんでない?

足がむくむ、というよりたるんでない?
おなかや脚の肉をつまんで観察している瀬里奈です^^;

な、なんかこの贅肉って、むくみ
というよりたるんでない?

やば~(汗)!!



アラフォーなんだし仕方ないとは思うけど
なんか体全体がたるんでる気がする。


とくにおなかの贅肉。

若い時はついてもなんとなくハリがあったんだけど
今見ると、どすん、って落ちてる感じ。


これが現実なのね つД`)



脚がたるむというのは
加齢もあるんだけど

運動不足
リンパの流れが低迷
筋力低下

といったことも原因だとか。

ギャアァァァァ━━━━━━(゜Д゜|||)━━━━━━!!!!!!

なんか全て当てはまってるから
脚がたるんでも仕方ないって感じ。

といって、諦めると
どんどん脚がたるんでいくから
ここはやっぱりその解消法を見つけないとだよね。


加齢は仕方ないけど
脚が直接たるむのは、やっぱり筋力が低下するから
そして、リンパの流れが悪くなるから

だったら、リンパマッサージとあとは


筋トレ?



筋トレっていうと
鉄アレイとかベンチプレスとか連想しちゃうんですけど。

そうじゃない?


これは表情筋を鍛えて、顔のたるみを解消するっていう
記事なんだけど
⇒ しわとたるみには筋トレが効果的?

道具なしでも筋肉は鍛えることができるんだね(^^ゞ


たるんだ脚はそれだけでオバサンだし
太く見えちゃうから

ひょっとして、筋トレは美脚づくりの
基本かもだよ~。

この記事をシェアやクリップ、ブックマークはご自由にどうぞ♪

この記事とあわせて読みたい関連記事

タグ

カテゴリー:足のたるみ解消法

トラックバック&コメント

コメントをどうぞ

読んだ印にぽちっと♪→ にほんブログ村 ダイエットブログ 部分痩せ・引き締めへ

このページの先頭へ