筋トレで足痩せ、ところで脚の筋肉はどうなってるの？
子供の「何？何？なんで？」
という質問攻撃に、たじたじになってる瀬里奈です＾＾；
子供は好奇心旺盛みたいで。
つい「インターネットで調べたら」って逃げるような質問ばっかり。
あ、でも私もそうかもしれない。筋肉について。
筋トレで脚やせする方向で筋トレしてるんだけど
足の筋肉ってどうなってるんだろう？
って疑問が出てきたの。どんな筋肉が脚についていて
どうやって動いてるんだろ
特に鍛える脚の筋肉はどれだろう？
って。
エクササイズをするときとかよく
「太股の内側を意識して伸ばして」とかって
言われることあるじゃない？
イメージや意識が強ければ強いほど
エクササイズの効果も上がるっていうことだから
足の筋肉の存在を知って
動いているのをイメージしたら
またエクササイズ効果が上がるんじゃないかな、って＾＾
足の筋肉は、こうなってるらしい
⇒ 人体図（筋肉） – 人体図・図解・体の仕組み（gooヘルスケア）
へえ～、足の筋肉ってこういうふうになってるんだね。
足の筋肉も、部位に寄って随分名前がある！
あ、でも不思議な事に内転筋の記述がない。
内転筋は確かに存在するけど
人体的には、そんなに大事な筋肉じゃないのかな＾＾；
内転筋は、太ももシェイプによく聞くけど
もしかしたら、他の足の筋肉でも
足痩せには大事だけど、人体の筋肉を説明するには
特別必要のないのもあったりして？！
うわあ、足痩せエキスパートの私（い、いつから？！ Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!）としては
これはもっと掘り下げて知りたくなってきちゃった～。
筋肉についての本はいっぱいあるね。
この本は、体全体にある筋肉がどうなってるのか
総合的なことがわかりそうね。
それぞれ筋肉の働きについても知識が得られそうで興味深い。
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動作をする時筋肉はどうやって動いているのか
それを知りたいなら、この本がよさそう。
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筋肉についていろいろ知れば
筋トレも楽しくなるし、うまくいきそうだよね♪
さ～て、私もこれからまた筋肉について
もうちょっと調べてみようっと☆
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カテゴリー:足痩せ筋トレ方法
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コメント
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筋肉の勉強しているんですね。後でいろいろ教えてくださいね。応援ポチッ。
>FUKAちゃんへ
吸収した知識は、機会を見ながら
吐き出していきますね♪
筋肉ですか！！すごいところが気になってしまったんですね！
私も筋肉分からないです～！太ももとふくらはぎに１コずつ付いてる？て感じ（笑）
応援ポチ♪
>minamiさんへ
>私も筋肉分からないです～！太ももとふくらはぎに１コずつ付いてる？て感じ（笑）
バカウケ。私もそんなかんじです。
いろいろ調べたらまたブログにアップしますね～♪
瀬里奈さん、おはようございます！
コメントありがとうございました。
たしかに筋肉を意識してエクササイズをしたほうが
効果が上がるといいますよね～。
筋肉は意外に知らないので
私も勉強したいと感じました^^
ぽち
>やまゆりさんへ
うまく筋肉鍛えて
引き締まった脚にできるよう頑張ります～♪
これからもよろしくお願いします＾＾