筋トレで足痩せ、ところで脚の筋肉はどうなってるの？

子供の「何？何？なんで？」
という質問攻撃に、たじたじになってる瀬里奈です＾＾；

子供は好奇心旺盛みたいで。
つい「インターネットで調べたら」って逃げるような質問ばっかり。

あ、でも私もそうかもしれない。筋肉について。



筋トレで脚やせする方向で筋トレしてるんだけど

足の筋肉ってどうなってるんだろう？

って疑問が出てきたの。

どんな筋肉が脚についていて
どうやって動いてるんだろ
特に鍛える脚の筋肉はどれだろう？

って。


エクササイズをするときとかよく

「太股の内側を意識して伸ばして」とかって
言われることあるじゃない？

イメージや意識が強ければ強いほど
エクササイズの効果も上がるっていうことだから

足の筋肉の存在を知って
動いているのをイメージしたら
またエクササイズ効果が上がるんじゃないかな、って＾＾


足の筋肉は、こうなってるらしい
⇒　人体図（筋肉） – 人体図・図解・体の仕組み（gooヘルスケア）


へえ～、足の筋肉ってこういうふうになってるんだね。
足の筋肉も、部位に寄って随分名前がある！


あ、でも不思議な事に内転筋の記述がない。

内転筋は確かに存在するけど
人体的には、そんなに大事な筋肉じゃないのかな＾＾；


内転筋は、太ももシェイプによく聞くけど
もしかしたら、他の足の筋肉でも
足痩せには大事だけど、人体の筋肉を説明するには
特別必要のないのもあったりして？！


うわあ、足痩せエキスパートの私（い、いつから？！　Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!）としては
これはもっと掘り下げて知りたくなってきちゃった～。


筋肉についての本はいっぱいあるね。

この本は、体全体にある筋肉がどうなってるのか
総合的なことがわかりそうね。
それぞれ筋肉の働きについても知識が得られそうで興味深い。

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動作をする時筋肉はどうやって動いているのか
それを知りたいなら、この本がよさそう。

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筋肉についていろいろ知れば
筋トレも楽しくなるし、うまくいきそうだよね♪


さ～て、私もこれからまた筋肉について
もうちょっと調べてみようっと☆

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筋トレ、筋肉、足痩せ

1. FUKAちゃん より:

   2012年4月17日 8:03 PM

   筋肉の勉強しているんですね。後でいろいろ教えてくださいね。応援ポチッ。

   返信
   • 瀬里奈 より:

     2012年4月19日 6:13 AM

     >FUKAちゃんへ
     
     吸収した知識は、機会を見ながら
     吐き出していきますね♪

     返信
2. minami より:

   2012年4月17日 11:15 PM

   筋肉ですか！！すごいところが気になってしまったんですね！
   私も筋肉分からないです～！太ももとふくらはぎに１コずつ付いてる？て感じ（笑）
   応援ポチ♪

   返信
   • 瀬里奈 より:

     2012年4月19日 6:14 AM

     >minamiさんへ
     
     >私も筋肉分からないです～！太ももとふくらはぎに１コずつ付いてる？て感じ（笑）
     
     バカウケ。私もそんなかんじです。
     いろいろ調べたらまたブログにアップしますね～♪

     返信
3. やまゆり より:

   2012年4月18日 7:48 AM

   瀬里奈さん、おはようございます！
   コメントありがとうございました。
   
   たしかに筋肉を意識してエクササイズをしたほうが
   効果が上がるといいますよね～。
   
   筋肉は意外に知らないので
   私も勉強したいと感じました^^
   
   ぽち

   返信
   • 瀬里奈 より:

     2012年4月19日 6:16 AM

     >やまゆりさんへ
     
     うまく筋肉鍛えて
     引き締まった脚にできるよう頑張ります～♪
     
     これからもよろしくお願いします＾＾

     返信