筋トレで足痩せ、ところで脚の筋肉はどうなってるの?

筋トレで足痩せ、ところで脚の筋肉ってどうなってるの?
子供の「何?何?なんで?」
という質問攻撃に、たじたじになってる瀬里奈です^^;

子供は好奇心旺盛みたいで。
つい「インターネットで調べたら」って逃げるような質問ばっかり。

あ、でも私もそうかもしれない。筋肉について。



筋トレで脚やせする方向で筋トレしてるんだけど

足の筋肉ってどうなってるんだろう?

って疑問が出てきたの。

どんな筋肉が脚についていて
どうやって動いてるんだろ
特に鍛える脚の筋肉はどれだろう?

って。


エクササイズをするときとかよく

「太股の内側を意識して伸ばして」とかって
言われることあるじゃない?

イメージや意識が強ければ強いほど
エクササイズの効果も上がるっていうことだから

足の筋肉の存在を知って
動いているのをイメージしたら
またエクササイズ効果が上がるんじゃないかな、って^^


足の筋肉は、こうなってるらしい
⇒ 人体図(筋肉) – 人体図・図解・体の仕組み(gooヘルスケア)


へえ~、足の筋肉ってこういうふうになってるんだね。
足の筋肉も、部位に寄って随分名前がある!


あ、でも不思議な事に内転筋の記述がない。

内転筋は確かに存在するけど
人体的には、そんなに大事な筋肉じゃないのかな^^;


内転筋は、太ももシェイプによく聞くけど
もしかしたら、他の足の筋肉でも
足痩せには大事だけど、人体の筋肉を説明するには
特別必要のないのもあったりして?!


うわあ、足痩せエキスパートの私(い、いつから?! Σ(゚Д゚;エーッ!)としては
これはもっと掘り下げて知りたくなってきちゃった~。


筋肉についての本はいっぱいあるね。

この本は、体全体にある筋肉がどうなってるのか
総合的なことがわかりそうね。
それぞれ筋肉の働きについても知識が得られそうで興味深い。
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動作をする時筋肉はどうやって動いているのか
それを知りたいなら、この本がよさそう。
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筋肉についていろいろ知れば
筋トレも楽しくなるし、うまくいきそうだよね♪


さ~て、私もこれからまた筋肉について
もうちょっと調べてみようっと☆


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カテゴリー:足痩せ筋トレ方法

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コメント

  1. FUKAちゃん より:

    筋肉の勉強しているんですね。後でいろいろ教えてくださいね。応援ポチッ。

  2. minami より:

    筋肉ですか!!すごいところが気になってしまったんですね!
    私も筋肉分からないです~!太ももとふくらはぎに1コずつ付いてる?て感じ(笑)
    応援ポチ♪

    • 瀬里奈 より:

      >minamiさんへ

      >私も筋肉分からないです~!太ももとふくらはぎに1コずつ付いてる?て感じ(笑)

      バカウケ。私もそんなかんじです。
      いろいろ調べたらまたブログにアップしますね~♪

  3. やまゆり より:

    瀬里奈さん、おはようございます!
    コメントありがとうございました。

    たしかに筋肉を意識してエクササイズをしたほうが
    効果が上がるといいますよね~。

    筋肉は意外に知らないので
    私も勉強したいと感じました^^

    ぽち

    • 瀬里奈 より:

      >やまゆりさんへ

      うまく筋肉鍛えて
      引き締まった脚にできるよう頑張ります~♪

      これからもよろしくお願いします^^


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