足痩せの手を抜きたい時は抜いてもOKっていうのが好きなのよ
ジェニファー・ロペスが基礎代謝アップのため
毎日お水を飲んでると聞いて、早速張り切って水飲んでる瀬里奈です^^v
基礎代謝あげたいもんねぇ~♪
芸能人にしても、海外セレブにしても
ダイエットの方法は、本当に十人十色だよね。
それほど個人の好みや、体型の特徴、生活習慣って
バラエティに飛んでいるんだろうね。
世の中にこれだけダイエット方法が溢れ出ているのも
選ぶのが大変な反面、選択肢が広がってラッキーかも。
どんなダイエット方法がいいのかっていうのは
結局はその人個人に合うかどうかなんだけど
たとえば同じ太もも痩せでも
・運動は必ず朝・昼・晩それぞれ30分ずつすること
・決められた食材だけを食べること
・水は必ず○リットル飲むこと
・夜○時には寝て、睡眠時間は最低○時間確保すること
・甘いもの絶対ダメ
って、細かく決められてる方法だとしたら、どうだろう?
中には
「うわあ~、きっちり決まっててやりやすいわあ♪」
って大喜びの人もいるかもしれないけどその一方で
「うそ。こんなんずっと続けられない(ヽ´ω`)」
ってなる人もいると思うの。まず私はこういう太もも痩せ方法だったら
絶対に続けられない、って100%言い切れるわ(苦笑)
だって、これだけルールがあると
たとえば何か用事で続けるのが困難になった場合
「あ~、大事なダイエット中なのに!
もうだめだ、太もも太いままだ_| ̄|○」
って、ストレスになっちゃう。
毎日やることをこなせなくなることに対して
イライラを感じちゃうのね。
こういうふうに
ストレス感じることって続けるのが困難になるよね。
でも逆に、たとえば
「太ももを細くするならこのストレッチする」
というたったひとつのルールだったらどう?
ルールがシンプルだと続けられやすいし
用事が入ったとしても
別の時間にすることも可能だよね^^
「あ~、今日も無事にストレッチ完了。
太ももに効いていそう~(*´ω`*)」
こっちのほうが、太もも痩せにも
それから、メンタル面にしてもいいと思うの。
「そんな楽して痩せられるわけないじゃない
もっと苦労して自分を追い込まないとだめだよ」
っていう意見もあるかもしれないけど
これだけダイエット方法が無数にあるんだから
自分の合う方法を選んでも全然構わないよね?
楽をするんじゃなくて
私は楽しみながら続けられる方法が好きで
こんな私が選んだ足痩せ方法が、天使の美脚塾。
天使の美脚塾のルールはひとつ。
「1日最低どれかポーズを左右1セットすること」
片方の足がだいたい10~40秒なので
最速20秒、最大80秒!!
毎日決まった時間にすることができなくても
ちょっと食べ過ぎても
飲みに出かける用事ができても
仕事で残業になっても
とりあえず1日のうちのどこかで
何十秒という時間を作れば、今日の目標達成~♪
そして
どうしてもできない日
しんどくてできない日は
思い切って休んじゃう。
私の場合、普段は
天使の美脚塾のポーズを
時間が許す限り全部するけど
用事が入ったときは半分、とか
もっと忙しい時は、それこそ1セット。
そして、
週に1日は完全に休んでる。
そんなふうにしてきても
ちゃんとサイズダウンができてるんだよ(・∀・)♪
これは
・天使の美脚塾のポーズに即効性があること
・ルールがシンプルなので続けられること
だからだと思うんだ。
足痩せの手を抜きたい時は抜いてもOKっていうのが好きなのよ
実践ルールのハードルが低い天使の美脚塾は
自分の生活に合わせやすくて、本当に好き^^
今日は子供たちの学校が終わったらそのまま家族みんなで外出。
いつもより足痩せする時間がないから
今日はあの足痩せポーズだけしておこうっと♪
⇒ 瀬里奈の天使の美脚塾口コミ総合サイト
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カテゴリー:足痩せ成功させるために
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コメント
瀬里奈さん、はじめまして♪
ブログを見て、天使の美脚塾に興味を持ちました。
わたしは前ももが張り出しているのですが、
天使の美脚塾で前ももの張りは解消されますか?
わたしの見落としだったらすみませんが、
正面から撮った写真しかないようなので、
できれば、瀬里奈さんの今現在の
横から撮った写真が見てみたいです。
ご検討の程よろしくお願いします。
>めぃさんへ
前太ももの張り出しですか。
あまり注意してチェックしていませんでしたが
今度横からみた脚写真に撮ってみますね^^
ありがとうございます^^
楽しみにしています♪
>めぃさんへ
明日記事アップしますね~^^