足痩せの手を抜きたい時は抜いてもOKっていうのが好きなのよ

足痩せの手を抜きたい時は抜いてもOKっていうのが好きなのよ
ジェニファー・ロペスが基礎代謝アップのため
毎日お水を飲んでると聞いて、早速張り切って水飲んでる瀬里奈です^^v

基礎代謝あげたいもんねぇ~♪




芸能人にしても、海外セレブにしても
ダイエットの方法は、本当に十人十色だよね。

それほど個人の好みや、体型の特徴、生活習慣って
バラエティに飛んでいるんだろうね。


世の中にこれだけダイエット方法が溢れ出ているのも
選ぶのが大変な反面、選択肢が広がってラッキーかも。


どんなダイエット方法がいいのかっていうのは
結局はその人個人に合うかどうかなんだけど

たとえば同じ太もも痩せでも

・運動は必ず朝・昼・晩それぞれ30分ずつすること
・決められた食材だけを食べること
・水は必ず○リットル飲むこと
・夜○時には寝て、睡眠時間は最低○時間確保すること
・甘いもの絶対ダメ

って、細かく決められてる方法だとしたら、どうだろう?


中には

「うわあ~、きっちり決まっててやりやすいわあ♪」

って大喜びの人もいるかもしれないけど

その一方で

「うそ。こんなんずっと続けられない(ヽ´ω`)」

ってなる人もいると思うの。

まず私はこういう太もも痩せ方法だったら
絶対に続けられない、って100%言い切れるわ(苦笑)


だって、これだけルールがあると
たとえば何か用事で続けるのが困難になった場合

「あ~、大事なダイエット中なのに!
もうだめだ、太もも太いままだ_| ̄|○」

って、ストレスになっちゃう。

毎日やることをこなせなくなることに対して
イライラを感じちゃうのね。

こういうふうに
ストレス感じることって続けるのが困難になるよね。


でも逆に、たとえば
「太ももを細くするならこのストレッチする」

というたったひとつのルールだったらどう?


ルールがシンプルだと続けられやすい
用事が入ったとしても
別の時間にすることも可能だよね^^


「あ~、今日も無事にストレッチ完了。
太ももに効いていそう~(*´ω`*)」

って、幸せ感じる頻度が高くなるよね♪


こっちのほうが、太もも痩せにも
それから、メンタル面にしてもいい
と思うの。


「そんな楽して痩せられるわけないじゃない
もっと苦労して自分を追い込まないとだめだよ」
っていう意見もあるかもしれないけど

これだけダイエット方法が無数にあるんだから
自分の合う方法を選んでも全然構わないよね?

楽をするんじゃなくて
私は楽しみながら続けられる方法が好き

こんな私が選んだ足痩せ方法が、天使の美脚塾

天使の美脚塾のルールはひとつ。

「1日最低どれかポーズを左右1セットすること」


片方の足がだいたい10~40秒なので
最速20秒、最大80秒!!


毎日決まった時間にすることができなくても
ちょっと食べ過ぎても
飲みに出かける用事ができても
仕事で残業になっても

とりあえず1日のうちのどこかで
何十秒という時間を作れば、今日の目標達成~♪


そして
どうしてもできない日
しんどくてできない日は
思い切って休んじゃう。


私の場合、普段は
天使の美脚塾のポーズを
時間が許す限り全部するけど

用事が入ったときは半分、とか

もっと忙しい時は、それこそ1セット。

そして、
週に1日は完全に休んでる。

そんなふうにしてきても
ちゃんとサイズダウンができてるんだよ(・∀・)♪

これは
・天使の美脚塾のポーズに即効性があること
・ルールがシンプルなので続けられること

だからだと思うんだ。

足痩せの手を抜きたい時は抜いてもOKっていうのが好きなのよ

実践ルールのハードルが低い天使の美脚塾は
自分の生活に合わせやすくて、本当に好き^^



今日は子供たちの学校が終わったらそのまま家族みんなで外出。
いつもより足痩せする時間がないから
今日はあの足痩せポーズだけしておこうっと♪
⇒ 瀬里奈の天使の美脚塾口コミ総合サイト

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コメント

  1. めぃ より:

    瀬里奈さん、はじめまして♪
    ブログを見て、天使の美脚塾に興味を持ちました。

    わたしは前ももが張り出しているのですが、
    天使の美脚塾で前ももの張りは解消されますか?

    わたしの見落としだったらすみませんが、
    正面から撮った写真しかないようなので、
    できれば、瀬里奈さんの今現在の
    横から撮った写真が見てみたいです。
    ご検討の程よろしくお願いします。


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