天使の美脚塾1日何分くらいでOK?

天使の美脚塾1日何分くらいでOK?
夏休みが始まったので、1時間遅く起きることができて
ちょっと幸せを感じている瀬里奈です(*´ω`*)

1時間余計に寝ることができたので
目覚まし時計の音も、そんなに嫌じゃなかったな~。





あ、でも
夏休みの間も普通に起きれば
その時間を利用して足痩せができるかも!?


寝る時間が増えるのは嬉しいけど
朝のエクササイズはいい、っていうし
何か増やしてみようかな~♪


こうやって時間のやりくりができると
エクササイズも色々できるけど

忙しすぎて時間がとれない
というときは、気軽にできる足痩せ方法が一番だよね。


その点天使の美脚塾はポーズがそれぞれ何十秒と短いので
空いた細切れ時間でもできるし

すべてのポーズを絶対しなきゃいけない
というルールもないので、忙しくても続けやすいと思うの。


天使の美脚塾の公式サイトを見ると
「最速10秒、7日間!」てあるので
それに飛びついてしまいたくなるんだけど

逆に
「ホント~!?」
って疑問も出てくるよね。

私も初め「なんかうそ臭~」としか考えられなかったよ、正直^^;


天使の美脚塾のポーズは
1ポーズあたり10~40秒

片足ずつのポーズだったら合計20~80秒
両足同時にだったら10~40秒

そして
毎日続けるために
最低1ポーズすればいい、というルールだから

時間がない場合は
1ポーズ10秒でもOKということ。

なので
毎日10秒のエクササイズを続けるのもありなのね。


ただ、結果はどうかな~、って疑問はあるけど。


私は早く脚が細くなりたかったので
天使の美脚塾を始めた頃は
時間の許す限り基本のポーズを毎回全部実践したよ。
できない日は休んだけど。


始めはきついと思ってたポーズが
だんだんできるようになってきて嬉しくなったり

ポーズを全部やったぞ~!
っていう達成感で幸せになったり。

そんなふうに楽しみながら
1週間でサイズダウンができたときは
もっとうれしくなっちゃった(*´ω`*)


全部ポーズをしても20~40分
といっても細切れの時間のトータルだからね。


私が1週間で足痩せできたのは
ポーズを出来るだけ多く、できるだけ最大40秒頑張ってみよう
と続けたことかな、と思う。



ポーズによって引き締める部位も変わってくるし
一つのポーズで、引き締めたいすべての部分をカバーって
難しいしね^^;

それに
体がそのポーズに慣れて、簡単にできるようになると
サイズダウンは難しくなってくるし。


1ポーズ最大40秒と設定されているんだから
10秒より40秒頑張ったほうが効果があるんだし

ポーズの種類があるんだから
ひとつよりいろいろしたほうが
その分短期間で脚を引き締めていける
んだ、って私は思う。


なので
天使の美脚塾を続けてる私から言わせてもらうと

天使の美脚塾で早く足痩せしたかったら
毎回できるだけ頑張って
「どうしても今日は…」というときは
できそうなポーズをひとつ、10秒にしたらいいよ。


できるだけ長く、できるだけたくさんしてみよう!
という好奇心や積極性を持って実践してほしいな。


楽しみながら足痩せできるよ^^
⇒ 天使の美脚塾実践1週間目の口コミ

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