足痩せするなら、筋肉鍛えて、天然のガードルを作るってどお?

あ~、めまぐるし…
朝は息を吐くと白く見えたのに、
お昼はTシャツじゃないと過ごせないほど暑くて
そのギャップにびっくりしてる瀬里奈です^^;

私の足痩せみたいに目まぐるしいかも~。




「足が細くなりたい!」って思ったときは
とりあえず細くなればいいや、っていう気持ちだけだったのね。

家にいても簡単にできて、速効性があって続けられやすい方法。
そればっかり探してたな。


だけど、最近変わってきた。
足を細くすることばっかり考えても
美脚には程遠いってこと。


痩せても、プルプル脚だったら、全然魅力ないもんね!



これは理想の脚で変わってくるかもしれないけど
私はいいかんじで引き締まってる脚が好き。


そんな、ちょっと良い感じで筋肉の筋が出てるような脚にするには
やっぱり筋肉を鍛えなきゃなんだけど
早く脚やせしたかったら、筋肉鍛えるのが実は一番早かったりするのかも。

私みたいなアラフォーママの
足が太くなる原因というと

むくみ
たるみ
肥満
セルライト


がよく言われてるよね。

まあ、私の脚の悩みなんだけど^^;


でも、筋肉を鍛えるって
まず、脚のたるみを解消するでしょ
運動することで血行をよくしてむくみを解消するでしょ
さらにリンパの流れも活発になって、セルライト解消も期待できるでしょ

それから
筋肉を鍛えることが、ダイエットにつながれば、脂肪が落ちて細くなる


ね?

足細くしたいけど
何から始めていいかわからない
いろんな脚やせグッズがあって選べない
一番効果のある方法がわからない

とかって悩む必要もないし
使わないような道具や本を買って、無駄なお金使うこともないよね。


むくみ解消のストッキングとかって
むくみは解消してくれるけど
足を根本から引き締めてくれることまではしてくれない。

でも、筋肉から脚を引き締めると
むくみにくくて、脂肪がつきにくい、セルライトなど
足のトラブルを防いでくれる。


そんな脚になれるよね(・∀・)♪


足痩せするなら、筋肉鍛えることから始めてみない?


筋肉を鍛えて、天然のガードルを作る


私はこの線で行こうと思うんだ~♪

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コメント

  1. Mck@au より:

    おはようございます(*´∀`)ノ

    理想ですねぇ。
    筋肉鍛えて天然のガードルつけたい!!

    今日は、ひんやり肌寒い一日になりそうです。急におしるこが食べたくなりましたぁ。そんな感じのお天気です^^

    今日もハッピーな一日でありますように♥

    • 瀬里奈 より:

      >Mck@auさんへ

      >理想ですねぇ。
      筋肉鍛えて天然のガードルつけたい!!

      いい脚になったら
      でかい写真アップしますね(笑)

      おしるこ食べれるといいですね~。

  2. きみしぐれ より:

    瀬里奈さん、こんにちは~^^
    早速お邪魔しました。きみしぐれです。

    私はモムチャンダイエットのチョン・ダヨンさんの筋トレでかなり引き締まりましたよ。
    適度に運動してついた、しなやかな筋肉がカッコイイですよね。
    今は運動していないのでちょっとぷよってますが・・・。^^;
    日常生活でもっと歩かなくっちゃいけませんね~。
    「天然のガードル」最高の表現です♪

    • 瀬里奈 より:

      >きみしぐれさんへ

      >私はモムチャンダイエットのチョン・ダヨンさんの筋トレでかなり引き締まりましたよ。

      知らなかったので調べてみました。
      これもすごそうですね~!

      機会があったら試してみたいです♪


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