足痩せするなら、筋肉鍛えて、天然のガードルを作るってどお？

朝は息を吐くと白く見えたのに、
お昼はTシャツじゃないと過ごせないほど暑くて
そのギャップにびっくりしてる瀬里奈です＾＾；

私の足痩せみたいに目まぐるしいかも～。




「足が細くなりたい！」って思ったときは
とりあえず細くなればいいや、っていう気持ちだけだったのね。

家にいても簡単にできて、速効性があって続けられやすい方法。
そればっかり探してたな。


だけど、最近変わってきた。
足を細くすることばっかり考えても
美脚には程遠いってこと。

痩せても、プルプル脚だったら、全然魅力ないもんね！

これは理想の脚で変わってくるかもしれないけど
私はいいかんじで引き締まってる脚が好き。


そんな、ちょっと良い感じで筋肉の筋が出てるような脚にするには
やっぱり筋肉を鍛えなきゃなんだけど
早く脚やせしたかったら、筋肉鍛えるのが実は一番早かったりするのかも。

私みたいなアラフォーママの
足が太くなる原因というと

むくみ
たるみ
肥満
セルライト

がよく言われてるよね。

まあ、私の脚の悩みなんだけど＾＾；


でも、筋肉を鍛えるって
まず、脚のたるみを解消するでしょ
運動することで血行をよくしてむくみを解消するでしょ
さらにリンパの流れも活発になって、セルライト解消も期待できるでしょ

それから
筋肉を鍛えることが、ダイエットにつながれば、脂肪が落ちて細くなる


ね？

足細くしたいけど
何から始めていいかわからない
いろんな脚やせグッズがあって選べない
一番効果のある方法がわからない

とかって悩む必要もないし
使わないような道具や本を買って、無駄なお金使うこともないよね。


むくみ解消のストッキングとかって
むくみは解消してくれるけど
足を根本から引き締めてくれることまではしてくれない。

でも、筋肉から脚を引き締めると
むくみにくくて、脂肪がつきにくい、セルライトなど
足のトラブルを防いでくれる。

そんな脚になれるよね(・∀・)♪


足痩せするなら、筋肉鍛えることから始めてみない？

筋肉を鍛えて、天然のガードルを作る

私はこの線で行こうと思うんだ～♪

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何から、筋肉、足痩せ

1. Mck@au より:

   2012年4月17日 11:45 AM

   おはようございます(*´∀｀)ノ
   
   理想ですねぇ。
   筋肉鍛えて天然のガードルつけたい!!
   
   今日は、ひんやり肌寒い一日になりそうです。急におしるこが食べたくなりましたぁ。そんな感じのお天気です^^
   
   今日もハッピーな一日でありますように♥

   返信
   • 瀬里奈 より:

     2012年4月19日 6:13 AM

     >Mck@auさんへ
     
     >理想ですねぇ。
     筋肉鍛えて天然のガードルつけたい!!
     
     いい脚になったら
     でかい写真アップしますね（笑）
     
     おしるこ食べれるといいですね～。

     返信
2. きみしぐれ より:

   2012年4月17日 1:41 PM

   瀬里奈さん、こんにちは～＾＾
   早速お邪魔しました。きみしぐれです。
   
   私はモムチャンダイエットのチョン・ダヨンさんの筋トレでかなり引き締まりましたよ。
   適度に運動してついた、しなやかな筋肉がカッコイイですよね。
   今は運動していないのでちょっとぷよってますが・・・。＾＾；
   日常生活でもっと歩かなくっちゃいけませんね～。
   「天然のガードル」最高の表現です♪

   返信
   • 瀬里奈 より:

     2012年4月19日 6:11 AM

     >きみしぐれさんへ
     
     >私はモムチャンダイエットのチョン・ダヨンさんの筋トレでかなり引き締まりましたよ。
     
     知らなかったので調べてみました。
     これもすごそうですね～！
     
     機会があったら試してみたいです♪

     返信