長続きする足痩せエクササイズは「簡単・即効・楽」
雑巾で水拭きが面倒くさかったので
モップに変えたら、こまめに床を拭くようになった瀬里奈です。
雑巾で腰をかがめて、って考えただけで
「面倒くさい～！」
だから汚れたらようやく、って感じだったの。
でもモップだと、腰をかがめずに
隅々まで拭けるじゃない？
それがとっても楽だってことに気がついたので
毎朝毎晩床拭きが、日課になっちゃった♪
同じ床を拭くってことでも
道具一つ替えただけで続けられるようになるからびっくりよね。
足痩せエクササイズもそうだよね。
毎回重い器具を出してきて、っていうよりも
道具を何も使わず
「あ、今エクササイズやろっと！」
っていうときにできる方が簡単にやれるよね。
それから、エクササイズの内容も
たとえば体が固いのに開脚１８０度できなきゃダメ、とか
何度見ても、なかなか真似できないような複雑な動作とかだったら
楽しむどころか、かなりストレスに感じない？
エクササイズは単純で真似できやすいのが楽だよね♪
あとはやっぱり、即効性があるかどうかも重要になってこない？
脚を細くするためにエクササイズするんだもん
がんばった分すぐに結果が出るのって、すごくテンション上がるよね♪
もしかして、これまで足痩せが上手く行かなかったのは
無理のある方法で脚やせしようとしたからじゃないかな？
道具や器具をどうしても必要とする方法とか
（子供がいると、かまわれたりしてヒヤヒヤするよね＾＾；）
毎回実践しても、なかなかその動作ができなくて
イライラする方法とか
頑張ってる割には、なかなか効果が出ない方法とか（泣）
そうなってくると
「あ～、今日もエクササイズかぁ(ヽ´ω`)」
ってなっちゃって、しまいには
もう、いい。他の方法探す
って完全にその方法と距離を置いてしまったり。「足痩せを成功させる秘訣は
毎日少しでもいいから続けること」
って言われるけど、その続けることがけっこう難しかったりするんだよね（泣）
足痩せエクササイズを続けるためには
とりかかりやすくて楽にできて
そして即効性があるのが一番だと思うんだけど。
いやいや
そんな楽して脚やせできるわけがない
目標達成にはやっぱり自分を追い込んで
苦労してこそ手に入れられるんだ！
そういうふうにストイックに考えるかもしれないけど
でも、同じ足痩せだったら、やっぱり簡単で楽な方がよくない？
自分に課題を課して
ややキツメのエクササイズ頑張ったとしても
息切れして途中でリタイヤしてしまうなら
簡単にできて、楽しくて、って続けていくほうが
ずっと効果があると思うのね。
私が今実践している
天使の美脚塾も、筋トレとしては珍しく
道具も使わないし、激しくもなし、小難しいポーズもない筋力トレーニング方法。
だから、筋トレ慣れしてない私でも毎日続けられるんだよ～。
もちろん、そのポーズは筋トレなので
キツッ (￣Д￣)
って感じるところもあるけど
その「キツッ」が、効いてる証拠って思えば
「おお～、効いてる効いてる♪」
って喜びに変わるの（笑）もちろん
簡単そうなポーズをただ集めただけってわけじゃないんだよ。
天使の美脚塾に収録されているポーズは
コンディショニングトレーナーとしてその名を知られている森部昌広先生が
簡単に、自宅で、誰でも続けられるようにって考案したものばかり。
実際に体験してわかるけど
道具も何も使わないで、簡単なポーズを
好きなときに好きなだけできるって
本当に続けられやすい。
で、天使の美脚塾を１週間続けた結果がこれ。
⇒ 天使の美脚塾 脚やせDVD口コミと感想｜私が実際体験中！
足痩せが続かなくて悩んでるんだったら
天使の美脚塾、ほんとにおススメ。
今度こそ、その「今度こそ」が実現するかも～。
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カテゴリー:足痩せ方法 全般 足痩せ成功させるために
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コメント
エステに行く必要のなくなる脚やせ法 口コミ
天使の美脚塾 口コミ
１分!脚とじダイエット 口コミ
ブログへのコメントありがとうございました。＾＾
ダイエットでも肌のお手入れでも、無理なく簡単に続けられる事が大事ですよね。
これだったら足痩せ、成功しますね。＾＾
>haruさんへ
>ダイエットでも肌のお手入れでも、無理なく簡単に続けられる事が大事ですよね。
本当にそうですね。
続けないと結果が出ないもんですよね。
道具も使わないし、激しくもなし、小難しいポーズもない筋力トレーニング方法は理想ですね。やってみたいです。応援ポチッ。
>FUKAちゃんへ
>道具も使わないし、激しくもなし、小難しいポーズもない筋力トレーニング方法は理想ですね。やってみたいです。応援ポチッ。
細い脚がさらに細く美しくなりそう～♪
おはようございます♪
いつもありがとうございます。
私も!!
モップが欲しいと思ってましたぁ!!
わかります!
なにごともキツｯて思うことは長続きしないですよね(´ε｀；)
ほんのちょっとだけ楽して長続きしたほうがグッドだと思います^^
素敵な週末をお過ごしください♪
>Mck@auさんへ
週末はのんびり過ごすことができましたよ＾＾
楽しくないと続きませんよね～。
私もモップを使って床掃除をしています！
雑巾の方が運動になるとは思うんですけど、さすがに脚に来ますからね～（汗）
運動は自分が楽しいと思えるものをメインに取り入れています♪
応援ボタンパーンチ！！( ﾟ∀ﾟ)＝○)３｀).∴ﾌﾞﾌｯ
>戸ヶ崎さんへ
楽しいと感じる方法があれば
そっちの方を選んでいきたいですね～。
モップですか～！私も床掃除しなきゃ…。掃除って面倒臭いから、確かに便利な道具があればやる気も変わるかもしれないですね！
私も何か掃除を好きになれるモノ買ってみようかな。
応援ポチ♪
>minamiさんへ
掃除めんどいですよね＞＜
掃除完璧にしてくれるロボット
将来でないかな、って期待してます（笑）
それまでモップで掃除ガンバロ～っと♪