長続きする足痩せエクササイズは「簡単・即効・楽」

長続きする足痩せエクササイズは「簡単・即効・楽」
雑巾で水拭きが面倒くさかったので
モップに変えたら、こまめに床を拭くようになった瀬里奈です。

雑巾で腰をかがめて、って考えただけで
「面倒くさい~!」

だから汚れたらようやく、って感じだったの。



でもモップだと、腰をかがめずに
隅々まで拭けるじゃない?

それがとっても楽だってことに気がついたので
毎朝毎晩床拭きが、日課になっちゃった♪

同じ床を拭くってことでも
道具一つ替えただけで続けられるようになるからびっくりよね。


足痩せエクササイズもそうだよね。
毎回重い器具を出してきて、っていうよりも

道具を何も使わず
「あ、今エクササイズやろっと!」
っていうときにできる方が簡単にやれるよね。


それから、エクササイズの内容も
たとえば体が固いのに開脚180度できなきゃダメ、とか
何度見ても、なかなか真似できないような複雑な動作とかだったら

楽しむどころか、かなりストレスに感じない?

エクササイズは単純で真似できやすいのが楽だよね♪



あとはやっぱり、即効性があるかどうかも重要になってこない?

脚を細くするためにエクササイズするんだもん
がんばった分すぐに結果が出るのって、すごくテンション上がるよね♪


もしかして、これまで足痩せが上手く行かなかったのは
無理のある方法で脚やせしようとしたからじゃないかな?

道具や器具をどうしても必要とする方法とか
(子供がいると、かまわれたりしてヒヤヒヤするよね^^;)

毎回実践しても、なかなかその動作ができなくて
イライラする方法とか

頑張ってる割には、なかなか効果が出ない方法とか(泣)


そうなってくると
「あ~、今日もエクササイズかぁ(ヽ´ω`)」

ってなっちゃって、しまいには


もう、いい。他の方法探す

って完全にその方法と距離を置いてしまったり。



「足痩せを成功させる秘訣は
毎日少しでもいいから続けること」

って言われるけど、その続けることがけっこう難しかったりするんだよね(泣)

足痩せエクササイズを続けるためには
とりかかりやすくて楽にできて
そして即効性があるのが一番だと思うんだけど。



いやいや
そんな楽して脚やせできるわけがない
目標達成にはやっぱり自分を追い込んで
苦労してこそ手に入れられるんだ!


そういうふうにストイックに考えるかもしれないけど

でも、同じ足痩せだったら、やっぱり簡単で楽な方がよくない?


自分に課題を課して
ややキツメのエクササイズ頑張ったとしても
息切れして途中でリタイヤしてしまうなら

簡単にできて、楽しくて、って続けていくほうが
ずっと効果があると思うのね。


私が今実践している
天使の美脚塾も、筋トレとしては珍しく
道具も使わないし、激しくもなし、小難しいポーズもない筋力トレーニング方法。

だから、筋トレ慣れしてない私でも毎日続けられるんだよ~。


もちろん、そのポーズは筋トレなので

キツッ ( ̄Д ̄)


って感じるところもあるけど
その「キツッ」が、効いてる証拠って思えば

「おお~、効いてる効いてる♪」

って喜びに変わるの(笑)

もちろん
簡単そうなポーズをただ集めただけってわけじゃないんだよ。

天使の美脚塾に収録されているポーズは
コンディショニングトレーナーとしてその名を知られている森部昌広先生
簡単に、自宅で、誰でも続けられるようにって考案したものばかり


実際に体験してわかるけど
道具も何も使わないで、簡単なポーズを
好きなときに好きなだけできるって

本当に続けられやすい。

で、天使の美脚塾を1週間続けた結果がこれ。
⇒ 天使の美脚塾 脚やせDVD口コミと感想|私が実際体験中!


足痩せが続かなくて悩んでるんだったら
天使の美脚塾、ほんとにおススメ。

今度こそ、その「今度こそ」が実現するかも~。

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コメント

  1. haru より:

    ブログへのコメントありがとうございました。^^

    ダイエットでも肌のお手入れでも、無理なく簡単に続けられる事が大事ですよね。
    これだったら足痩せ、成功しますね。^^

    • 瀬里奈 より:

      >haruさんへ

      >ダイエットでも肌のお手入れでも、無理なく簡単に続けられる事が大事ですよね。

      本当にそうですね。
      続けないと結果が出ないもんですよね。

  2. FUKAちゃん より:

    道具も使わないし、激しくもなし、小難しいポーズもない筋力トレーニング方法は理想ですね。やってみたいです。応援ポチッ。

    • 瀬里奈 より:

      >FUKAちゃんへ

      >道具も使わないし、激しくもなし、小難しいポーズもない筋力トレーニング方法は理想ですね。やってみたいです。応援ポチッ。

      細い脚がさらに細く美しくなりそう~♪

  3. Mck@au より:

    おはようございます♪
    いつもありがとうございます。

    私も!!
    モップが欲しいと思ってましたぁ!!
    わかります!
    なにごともキツッて思うことは長続きしないですよね(´ε`;)
    ほんのちょっとだけ楽して長続きしたほうがグッドだと思います^^
    素敵な週末をお過ごしください♪

    • 瀬里奈 より:

      >Mck@auさんへ

      週末はのんびり過ごすことができましたよ^^

      楽しくないと続きませんよね~。

  4. 私もモップを使って床掃除をしています!
    雑巾の方が運動になるとは思うんですけど、さすがに脚に来ますからね~(汗)
    運動は自分が楽しいと思えるものをメインに取り入れています♪

    応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

    • 瀬里奈 より:

      >戸ヶ崎さんへ

      楽しいと感じる方法があれば
      そっちの方を選んでいきたいですね~。

  5. minami より:

    モップですか~!私も床掃除しなきゃ…。掃除って面倒臭いから、確かに便利な道具があればやる気も変わるかもしれないですね!
    私も何か掃除を好きになれるモノ買ってみようかな。
    応援ポチ♪

    • 瀬里奈 より:

      >minamiさんへ

      掃除めんどいですよね><

      掃除完璧にしてくれるロボット
      将来でないかな、って期待してます(笑)

      それまでモップで掃除ガンバロ~っと♪


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