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自宅で足痩せは簡単カンタン♪
足痩せ方法雑館へようこそ♪
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このブログを運営している、瀬里奈です♪
自宅で足痩せを開始
実践わずか1週間で太ももマイナス4センチのサイズダウンに成功!その後も足痩せを続け
約9ヶ月で太もも-8.4、膝周り-5.4、ふくらはぎ-3.3、足首-2.3
自分で脚を細くしました!
詳しくは私のプロフィール、見てね~^^v
⇒ 管理人瀬里奈のプロフィール
自宅から一歩も出なくても足痩せは可能!
子供を産んだ後、ずっとほったらかした脚でも大丈夫!
このブログは、足痩せを自宅で頑張りたいあなたのために
私が実践している足痩せ方法の全てを公開中~。
私の自宅で足痩せ必勝法
私の自宅で足痩せ必勝のポイントは3つ。
日常動作を正しくする
筋肉を鍛える
マッサージで足の疲れを取る
日常動作というのは、歩いたり立ったりという、普段している動作のことだけど
これに変な癖がついてると、それだけで余計なところに筋肉がついてしまったり
むくんだり骨盤が歪んだりしてくるのね。
それから、運動不足の脚は、ほうっておくと
たるんだり、脂肪がついたり、太りやすくなるの。
さらに、毎日使う足なので、夕方にもなればむくんだりふくらはぎがカチカチに。
こうした普段の積み重ねで足が太くなっていくので
正しく動作することを心がけながら、筋肉を鍛え
マッサージをして筋肉をほぐすといったことを繰り返すことによって
健康的で細く美しい足を作っていくわけ。
3つのポイント、わかりやすいし、「これならできそう」というものばかりだよね?
まあ、自宅で足痩せ必勝ポイントには、食事についても付け加えたいんだけど
今のところ、けっこういい加減なので(苦笑)ちゃんとしたら載せるね♪
必勝ポイント別関連記事
まずは日常生活を見なおしを始めてから、順を追って進めていくと
ほっそり美脚に辿り着ける(!?)ように特集テーマを並べています(*´∀`*)
1.日常生活を見直すには? |
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2.自宅で出来る筋トレ方法は? |
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3.リンパマッサージとフットケア |
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4.足痩せ向きの食べ物・飲み物 |
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ピンポイント足痩せ特集
特に多い脚の悩み別について特集を組んでみたよ(・∀・)
気になるテーマがあったら、参考に♪
新脚痩せブログ開設のお知らせ
2年ほど運営してきた
「足痩せ方法雑館」だけど引っ越しします!
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カテゴリー:瀬里奈からのお知らせ
触ってわかる、ボディラインの変化!うれしい~
スタイルエクサ+kを実践して
1ヶ月くらい経ったかなあ。
今回のサイズ測定はけっこう楽しみだったんだ。
だって、見るからに変化がわかっていたから~♪
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