１分!脚とじダイエット、実践１週間の成果
旅行の準備で忙しい瀬里奈です♪
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脚とじダイエット実践してあっという間に１週間経っちゃった。
今日はその結果報告♪
８月２２日（月）～８月２９日（月）
までの１週間、「１分！脚とじダイエット」を実践してきたわけだけど
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これから、脚のサイズの変化を
表と写真で公開します（は、はずかし～～～）
８月２２日（月）
| 左 | 右 | |
| 太もも | 56.3 | 57.9 |
| 膝上 | 37.2 | 38.5 |
| ふくらはぎ | 35.4 | 33.5 |
| 足首 | 20.5 | 20 |
月曜日、写真を撮り忘れて
慌てて次の日撮ったけど、それが当時の脚の様子
↓↓
太いのは分かってたけど…
なんか予想以上にO脚だし
あ！
よく見ると、左の膝が外側向いてる
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(ﾟДﾟ|||)━━━━━━!!!!!!
とまあ、こんなすごい脚してました(^^ゞ
それから
毎日１分！脚とじダイエットを続けること１週間。
途中報告したけど
太ももが大きくサイズダウンした他にも
硬かった足首がよく回るようになったり
回しづらかった左側も、よく体を向けることができるようになったんだよ！
さらに、１週間最後の日は
体がスムーズに、リズミカルに動くようになったのを実感して
幸せな気分に～～♪♪
体って動かせば動かすほど
ちゃんと変わってくれるもんなんだ～、ってしみじみ。
さてさて
１週間後。
私の脚は一体どういうふうに変化したでしょ～かぁ～？！
８月２９日（月）
| 左 | 右 | |
| 太もも | 53.2 | 53.7 |
| 膝上 | 36.1 | 36.7 |
| ふくらはぎ | 34.2 | 32.5 |
| 足首 | 20.2 | 19.6 |
うわ～～い
ﾜ━━━━( ´∀｀)人(´∀｀ )━━━━ｲ!!
右太ももが４ｃｍ以上サイズダウンしたほか
膝上、ふくらはぎ、足首も少しサイズ縮めた～～。
そして今の私の脚の状態！
↓↓
日付は３０日になってますが
今度のは、カメラの日付がかってに１日ズレてました＾＾；
時々こうなるの、うちのカメラ。
どうですか～？
少しはマシな脚になったと思いません？
両膝がどっちも前向いているし
O脚も少し改善されたでしょ？
１週間しかなかったけど
よかった、ほんとうに挑戦してみて良かった（感涙）
という気持ちでいっぱい。
まだまだサイズダウンしたいので
これからも足痩せエクササイズは続けるつもり。
とりあえず今日は忙しくて
エクササイズはお休みだけど
脚とじエクササイズの本は
旅行中にも持っていくつもりよ～♪♪
⇒ １分！脚とじダイエットの詳細はこちらから
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カテゴリー:瀬里奈の足痩せ実践報告 足痩せ方法 全般
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コメント
エステに行く必要のなくなる脚やせ法 口コミ
天使の美脚塾 口コミ
１分!脚とじダイエット 口コミ
こんにちは！すごいですね～！私も今足やせしたくてエクササイズしてるのですが、こちらも参考にさせてもらいます＞＜
本、買ってみようかな～♪
>怜奈さんへ
記事や情報がお役に立てたら嬉しいです～♪
足痩せお互い頑張りましょうね＾＾
こんにちは！私もこの本買いました！
まだ始めて一週間前なのですが
5つのエクササイズ以外に
他のエクササイズや立ち方座っている時
背筋伸ばして足閉じなど
何かやりましたか？( *´艸｀)
>めいちょびさんへ
コメントありがとうございます♪
>5つのエクササイズ以外に
他のエクササイズや立ち方座っている時
背筋伸ばして足閉じなど
何かやりましたか？( *´艸｀)
脚とじダイエット始めの頃は
本に書いてあるエクササイズだけ毎日してました。
立ち方や座り方は
特に練習しませんでしたが
意識して脚は閉じるようにしてました(ゝ∀・*)ﾉ♪
こんばんわ( *´艸｀)
私も買いました(丿^ω^ヽ)
質問なんですが5つのエクササイズ以外に
座り方や立ち方などは
本の通りやりましたか？？
あと他のエクササイズもやったりしましたか？？
>めいちょびさんへ
>私も買いました(丿^ω^ヽ)
そうですか～♪
足痩せうまくいくといいですね＾＾
>あと他のエクササイズもやったりしましたか？？
脚とじダイエットだけでも
結果が出てきたので
脚とじダイエットを始めてからは
脚とじダイエット以外の
足痩せエクササイズはほとんどしてませんでした。
脚とじダイエットだと
ここまで限界かな～、というところで
天使の美脚塾を始めました。
同じ様な質問二回も投稿してしまって
すみませんでした( ´д｀ll)
ご回答ありがとうございました♡
私も今脚やせ成功する前の瀬里奈さんと同じぐらいの
太さなのですごく参考になります(丿^ω^ヽ)
実はこの本買ったのほぼこのブログ見て
決定したんです(笑)
頑張ってみたいと思います(∩´∀｀)∩
>めいちょびさんへ
>同じ様な質問二回も投稿してしまって
すみませんでした( ´д｀ll)
いえいえ
私もよくするので
気にしてないですよ～♪
私の記事がお役に立てたようで嬉しいです！
１分脚とじダイエットがんばってくださいね＾＾
何かあったらまた気軽に
メールしてくださいね～♪