1分!脚とじダイエット、実践1週間の成果
旅行の準備で忙しい瀬里奈です♪
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あっという間に1週間経っちゃった。
今日はその結果報告♪
8月22日(月)~8月29日(月)
までの1週間、「1分!脚とじダイエット」を実践してきたわけだけど
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これから、脚のサイズの変化を
表と写真で公開します(は、はずかし~~~)
8月22日(月)
左 | 右 | |
太もも | 56.3 | 57.9 |
膝上 | 37.2 | 38.5 |
ふくらはぎ | 35.4 | 33.5 |
足首 | 20.5 | 20 |
月曜日、写真を撮り忘れて
慌てて次の日撮ったけど、それが当時の脚の様子
↓↓

太いのは分かってたけど…
なんか予想以上にO脚だし
あ!
よく見ると、左の膝が外側向いてる
ギャアァァァァ━━━━━━(゚Д゚|||)━━━━━━!!!!!!
とまあ、こんなすごい脚してました(^^ゞ
それから
毎日1分!脚とじダイエットを続けること1週間。
途中報告したけど
太ももが大きくサイズダウンした他にも
硬かった足首がよく回るようになったり
回しづらかった左側も、よく体を向けることができるようになったんだよ!
さらに、1週間最後の日は
体がスムーズに、リズミカルに動くようになったのを実感して
幸せな気分に~~♪♪
体って動かせば動かすほど
ちゃんと変わってくれるもんなんだ~、ってしみじみ。
さてさて
1週間後。
私の脚は一体どういうふうに変化したでしょ~かぁ~?!
8月29日(月)
左 | 右 | |
太もも | 53.2 | 53.7 |
膝上 | 36.1 | 36.7 |
ふくらはぎ | 34.2 | 32.5 |
足首 | 20.2 | 19.6 |
うわ~~い
ワ━━━━( ´∀`)人(´∀` )━━━━イ!!
右太ももが4cm以上サイズダウンしたほか
膝上、ふくらはぎ、足首も少しサイズ縮めた~~。
そして今の私の脚の状態!
↓↓

日付は30日になってますが
今度のは、カメラの日付がかってに1日ズレてました^^;
時々こうなるの、うちのカメラ。
どうですか~?
少しはマシな脚になったと思いません?
両膝がどっちも前向いているし
O脚も少し改善されたでしょ?
1週間しかなかったけど
よかった、ほんとうに挑戦してみて良かった(感涙)
という気持ちでいっぱい。
まだまだサイズダウンしたいので
これからも足痩せエクササイズは続けるつもり。
とりあえず今日は忙しくて
エクササイズはお休みだけど
脚とじエクササイズの本は
旅行中にも持っていくつもりよ~♪♪
⇒ 1分!脚とじダイエットの詳細はこちらから
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コメント
こんにちは!すごいですね~!私も今足やせしたくてエクササイズしてるのですが、こちらも参考にさせてもらいます><
本、買ってみようかな~♪
>怜奈さんへ
記事や情報がお役に立てたら嬉しいです~♪
足痩せお互い頑張りましょうね^^
こんにちは!私もこの本買いました!
まだ始めて一週間前なのですが
5つのエクササイズ以外に
他のエクササイズや立ち方座っている時
背筋伸ばして足閉じなど
何かやりましたか?( *´艸`)
>めいちょびさんへ
コメントありがとうございます♪
>5つのエクササイズ以外に
他のエクササイズや立ち方座っている時
背筋伸ばして足閉じなど
何かやりましたか?( *´艸`)
脚とじダイエット始めの頃は
本に書いてあるエクササイズだけ毎日してました。
立ち方や座り方は
特に練習しませんでしたが
意識して脚は閉じるようにしてました(ゝ∀・*)ノ♪
こんばんわ( *´艸`)
私も買いました(丿^ω^ヽ)
質問なんですが5つのエクササイズ以外に
座り方や立ち方などは
本の通りやりましたか??
あと他のエクササイズもやったりしましたか??
>めいちょびさんへ
>私も買いました(丿^ω^ヽ)
そうですか~♪
足痩せうまくいくといいですね^^
>あと他のエクササイズもやったりしましたか??
脚とじダイエットだけでも
結果が出てきたので
脚とじダイエットを始めてからは
脚とじダイエット以外の
足痩せエクササイズはほとんどしてませんでした。
脚とじダイエットだと
ここまで限界かな~、というところで
天使の美脚塾を始めました。
同じ様な質問二回も投稿してしまって
すみませんでした( ´д`ll)
ご回答ありがとうございました♡
私も今脚やせ成功する前の瀬里奈さんと同じぐらいの
太さなのですごく参考になります(丿^ω^ヽ)
実はこの本買ったのほぼこのブログ見て
決定したんです(笑)
頑張ってみたいと思います(∩´∀`)∩
>めいちょびさんへ
>同じ様な質問二回も投稿してしまって
すみませんでした( ´д`ll)
いえいえ
私もよくするので
気にしてないですよ~♪
私の記事がお役に立てたようで嬉しいです!
1分脚とじダイエットがんばってくださいね^^
何かあったらまた気軽に
メールしてくださいね~♪